Елена Маковская

Профессиональный путь в психологии начала с изучения закономерностей человеческой психики и практического опыта работы с людьми, переживающими кризисы, утраты, внутренние конфликты и трудности в отношениях. Личный опыт тоже повлиял на моё профессиональное становление. Более 10 лет борьбы с онкологией близкого человека — моей мамы — дали не только знания о психологии кризисов, но и понимание того, как важно человеку ощущать поддержку, находить внутренние ресурсы и смысл даже в самых сложных обстоятельствах. Работаю индивидуально, с парами и семьями.

В работе опираюсь на экзистенциальный подход, логотерапию. Этот метод помогает человеку осознать свои ценности, найти смысл даже в сложных обстоятельствах и обрести точку опоры в настоящем. Также использую практики осознанности (mindfulness), которые помогают глубже понимать себя, свои эмоции и реакции, учат быть в контакте с моментом, снижая тревожность и эмоциональное напряжение. Осознанность и глубина — важная часть процесса. Чем больше вы готовы исследовать свои переживания, тем осознаннее и эффективнее будут изменения.

Терапия — бережный процесс самопознания, который помогает человеку осознать свои истинные желания и ценности, восстановить контакт с собой и своими чувствами, снизить тревожность и внутреннее напряжение. Помогу сформировать новые способы взаимодействия с собой и окружающими, выстраивать гармоничные отношения в паре, семье и социуме. Освобождаясь от ограничивающих убеждений и внутренних конфликтов, человек приобретает больше осознанности, уверенности в своих решениях и способность находить смысл даже в сложных жизненных ситуациях. В мире, где высока эмоциональная нагрузка и неопределённость, терапия помогает обрести внутреннюю опору, найти ресурс для изменений и жить более осмысленной, наполненной жизнью.

Первая встреча — знакомство и обсуждение вашего запроса. Расскажете, что беспокоит и каких изменений хотите, вместе определим ориентиры работы. Сессии проходят раз в неделю или по договорённости. В процессе внимательно слушаю, задаю вопросы, помогаю увидеть глубинные причины происходящего и находить пути решения. Иногда предлагаю упражнения и техники осознанности, они помогут закрепить инсайты и применять их в жизни. Терапия — не просто разговоры, а путь к осознанию, принятию и переменам. Вы не одни на этом пути — я рядом, чтобы поддерживать вас и помочь найти внутренние ресурсы.