Даниил Филинков

Я гештальт-терапевт, член Российского Психологического Общества (в составе IUPsyS — Международный союз психологической науки при ЮНЕСКО и Европейской федерации психологических ассоциаций (EFPA)). Считаю себя одним из аккуратных, вежливых, безопасных и тактичных психологов. Не работаю с подростками (только 18+), с парами/семьями (только индивидуальные сессии), с химическими зависимостями и игроманией. У меня более 6 лет опыта работы, более 10 лет обучения.

В чем причина любого обращения к психологу? Не достигается желаемое. Если не достигается желаемое, появляется субъективная психологическая «боль», из-за которой приходит клиент к психологу, чтобы от неё избавиться. Например, «хочу позитивного настроения и не испытывать тревогу», «хочу иметь уверенность в общении с людьми, а не чувствовать вечный страх во взаимодействии», «хочу иметь устойчивость к критике и к своему страху ошибки», «хочу найти взаимопонимание с мужем и научиться доносить до него то, что хочу», «хочу найти взаимную любовь и не маяться от одиночества», «хочу разобраться в себе, не чувствовать себя потерянным, с безысходностью», и др. Я использую в работе гештальт-терапию, техники КПТ и РЭПТ, что помогает человеку исследовать то, как достигать желаемое. Как именно — ниже.

Что ожидать после консультаций со мной? — Сможете прожить и отреагировать чувства и эмоции, почувствуете себя свободнее и легче. — Лучше начнёте понимать свои эмоции, научитесь самостоятельно справляться с ними. — Осознаете и освободитесь от ограничивающих убеждений, стереотипов мышления и поведения, которые мешают полноценной жизни. — Научитесь строить отношения с окружающими людьми на качественно новом уровне. — Обретете внутреннюю опору, усилится вера в свои силы, в себя, повысится самооценка, самоуважение и уверенность в себе. — Осознаннее будете понимать свои потребности и желания. — Освоите новые способности и умения, что обеспечит длительность полученных результатов.

С чем работаю? — Повысить самооценку (неуверенность, стеснительность, нет внутреннего ощущения опоры, непринятие себя) — Гармонизировать межличностные отношения (проблемы в отношениях в паре/семье (непонимание, ревность, конфликты), на работе (конкуренция, сложно отстоять свои границы), с родителями (сепарация), одиночество (избегание социальных контактов, не общительность, замкнутость), повторяющийся негативный сценарий отношений) — Лучше понять себя (непонимание себя, своих желаний, выбор партнера, совершение судьбоносного решения) — Улучшить эмоциональное состояние (ощущение одиночества, перепады настроения, раздражительность, апатия, тревога, страхи, подавленность, влияющие психологические травмы из прошлого (аборт, буллинг/издевательства и др.), мощный внутренний критик) — Получить поддержку во время стрессовых ситуаций в жизни (развод, расставание, смерть близких, переезд, эмиграция). — Повысить общую активность (упадок сил, прокрастинация, низкая мотивация, выгорание). Как проходят консультации? Чтобы исследовать, как достигать желаемое, мы будем уделять внимание чувствам и эмоциям, поскольку они связаны с потребностями и маркируют их, а чем больше удовлетворено потребностей, тем счастливее человек. Также, будем концентрироваться на том, что есть сейчас, на внутренних психологических процессах: «как ты критикуешь себя», «как ты пугаешь себя и вводишь с панический страх», «как ты организовываешь себе тревогу» и др. Если не осознаваемый процесс будет осознан и присвоен, появится доступ его контролировать. О чем говорить на первой консультации? Как психолог, работающий в гештальт-подходе, верю, что человек не ошибается в важности своих желаний, поэтому на первой консультации не важно, о чем говорить, главное начать рассказывать историю с любого места, все равно выйдем на важные для клиента желания, которые не достигаются.