Безумная мысль, которая поможет решить большинство проблем

Есть безумная мысль. Это точно не универсальное решение и точно не гарантия всего на свете, но просто посмотрите на неё с разных сторон — вдруг что-то увидите для себя.

Представьте, что нам нужно решить какие-то большие задачи: построить карьеру, получить хорошее образование, обеспечить себе счастливую жизнь. Как мы обычно подойдём к этой задаче? Будем искать какое-то понятное и единое решение. Например: «чтобы построить карьеру, нужно развить навыки лидерства и управления собой». Или «чтобы быть счастливым, нужно принять себя». Наполнение не так важно, важен принцип: есть некая понятная пепяка, которую нужно сделать, и тогда большая проблема решится. Вроде такого:

Таких волшебных пепяк мы видим много и везде, примеры: 

• Чтобы обеспечить себе старость, нужно инвестировать уже сегодня.
• Чтобы ваши дети и бизнес были в безопасности, нужно эмигрировать.
• Чтобы быть здоровым, нужно правильно питаться и заниматься спортом.

Можно продолжить, идею вы поняли. Какая-то большая верхнеуровневая проблема и какое-то понятное и относительно простое решение. 

Очевидно, что одно это решение не работает. Инвестиции могут не оправдаться, эмиграция ничего не гарантирует, спорт не панацея. Волшебные пепяки дают локальный эффект на коротком отрезке времени, и этот эффект быстро пропадает. 

Как тогда подойти к решению этой проблемы? И вот здесь включается наша безумная мысль: 

Чтобы начать решать сложные проблемы,
нужно попробовать изменить
уровень обобщения.

Например, мы хотим прожить счастливую наполненную жизнь. Это уровень обобщения «вся жизнь». Тут приходят мысли про всякую добродетель, духовность, смысл жизни — это всё уровень волшебных пепяк, которые не работают. Но можно ли изменить уровень обобщения? Например, что нужно, чтобы прожить счастливо 20 лет? 

Ага, уже другие мысли пошли: 

• Чтобы прожить счастливо 20 лет, нужно прожить их с человеком, который тебе близок по духу и ценностям, а не только с тем, с кем тебе хочется трахаться и смотреть кино.
• Чтобы прожить счастливо 20 активных карьерных лет, нужно заниматься таким делом, чтобы тебе не было слишком скучно, которое тебе было бы по силам, и в котором есть чем заняться на эти 20 лет.
• Чтобы прожить счастливо с 30 до 50, нужно не слишком испортить здоровье к тридцатке. Тогда с 30 до 40 у тебя будут плановые чекапы, а если умеренно заниматься спортом, то можно и до 50 дотянуть без серьёзных проблем. 

Как только мы снизили уровень абстракции, шаги стали намного понятнее, намного более полезными, но одновременно — сложными. Одно дело — хотеть жить счастливую жизнь. Что это значит? Как это? Хрен его знает. Об этом очень приятно мечтать, но к жизни это почти не имеет отношения. И совсем другое дело — найти себе спутника жизни на 20 лет. 

Снижаем уровень абстракции до одного года. Что нужно, чтобы прожить счастливо целый год? Здесь уже появляются ваши индивидуальные ответы. У кого-то это пережить эпидемию, чтобы не заболел ребёнок. У кого-то — написать и издать книгу. Для кого-то цель года — сдать на права или закрыть ипотеку. 

Можно снижать уровень абстракции дальше: 

• Что я должен делать, чтобы мне было хорошо по итогам этого квартала?
• Что самое главное в этом месяце? 
• Как мне прожить эту неделю, чтобы не было мучительно больно? 
• Что мне нужно делать сегодня, чтобы день прошёл не зря? 
• Что мне нужно делать прямо сейчас?

А теперь дополнительный фокус:

• Что я делаю прямо сейчас, что мешает мне в жизни? 
• Какие дела я рискую сделать сегодня, которые отбросят меня от моих целей? 
• На что я согласился на этой неделе, что не сделает мою жизнь лучше?
• От чего нужно отказаться в этом месяце, чтобы был прогресс в моих делах?

Ну, вы поняли: не только «что надо делать», но и «что мне вредит». 

Задавая себе эти вопросы, вы неизбежно столкнётесь с интересным эффектом: у вас в голове выстроится иерархия целей, ценностей и задач. И это будут не магические неисполнимые пепяки вроде «начать заниматься спортом». Это будут локальные, понятные, исполнимые и полезные для вас шаги.

Но совершать их будет дьявольски сложно. Потому что одно дело — абстрактно решить вести здоровый образ жизни. И совсем другое дело — прямо сейчас отложить телефон и лечь спать.