Шапка статьи

Что будет, если перестать читать новости
Содержимое статьи
Давайте посмотрим, что происходит с людьми, которые отказались читать новости. Текст для тех, кто после просмотра новостей чувствует себя плохо.

От 1 до 5 часов: улучшается настроение
В новостях часто пишут о тяжелых событиях: кризисах, авариях, убийствах и катастрофах. Людям важно об этом читать, чтобы собрать информацию о потенциальных угрозах. Такими нас сделала природа.
Проблема в том, что наша психика ищет в новостях реальные угрозы жизни, а большая часть новостей таковыми не являются: события либо не касаются нас, либо мы в этих ситуациях не можем сделать ничего полезного. Механизм обнаружения опасности работает вхолостую.
Отказавшись от просмотра новостных «фильмов ужасов», человек снижает число контактов со стрессом. Его настроение в целом лучше, он способен адекватнее реагировать на реальные опасности. Когда человека не трясет от тревоги, он может лучше управлять собой.
Это не значит, что вообще не нужно интересоваться тем, что происходит. Наоборот: знать о мире нужно и полезно для выживания.
Но если вам действительно важна
2—6 дней: смещается внимание
Если спросить человека, зачем он читает новости, можно услышать
Новостные издания делают подборку событий: обычно это то, что будут обсуждать — и необязательно то, которые влияют на вашу жизнь. И может оказаться так, что важное именно для вас в новостях не покажут. Кто за это будет отвечать?

За фразой «я хочу знать, что происходит в мире» обычно стоит контроль. Но события в мире происходят вне зависимости от того, читаем мы новости или нет. Хорошо бы сместить фокус на то, на что мы можем влиять, — на события, которые происходят с нами и у нас.
Это не значит, что все события от нас не зависят и мы должны покорно плыть по течению. Конкретно ваши решения зависят от вас на сто процентов.
Но в новостях наше внимание могут направлять туда, где наши решения не на что не влияют, уводя его оттуда, где оно действительно нужно.
7—14 дней: возобновляется критическое мышление
Новости весьма поверхностны. Если в новостях освещают конфликт, то показывают, как он начинается, долго мусолят детали, выплёвывая заметки раз в час, но мало говорят о том, чем всё заканчивается. (Если вообще говорят.) Начало конфликта — всегда сенсация, подробности интересны первые несколько дней. Но чем дальше, тем меньше к этому интереса.
Новости пытаются уместить многовековые конфликты в сорокасекундный стендап. Хорошо, если в стендапе расскажут, что такое уже было. Но каковы причины, к чему это привело, как с этим справлялись люди — в сорок секунд этого не уложишь.
Если читать много новостей, создаётся впечатление, что мы
Это не значит, что издания всегда системно врут и никому нельзя верить.
Скорее так: чаще всего издания рассказывают правду, но делают это так, чтобы вы пришли к нужным выводам.
30 дней: перераспределяется энергия
Людям трудно игнорировать истории, в которых страдают другие. Хочется
Но часто мы действительно можем
Это не значит, что сейчас нужно всё бросить и отдать много денег первому попавшемуся фонду. В моменты кризисов появляется множество фондов, которые просто воруют деньги.
Есть много способов помогать: и адресно, и через фонды, и гуманитарной помощью. Но коллективное переживание
О пользе новостей
Новости полезны, если вы занимаетесь торговлей ценными бумагами и другими активами и вы умеете извлекать тенденции рынка из событий в новостях.
Еженедельные сводки новостей помогают видеть общее направление развития общества, особенно для тех людей, которые неплохо знают историю. Недельные, месячные и годовые «срезы» событий показывают тренды гораздо лучше, чем ежедневное переживание о новостях.
Новости делают яркой и интересной жизнь тех людей, которым не хватает острых впечатлений. Для них новости — это форма досуга. Досуг тоже нужен.
У «Опоры» есть телеграм-канал и группа Вконтакте. Контент там не ведёт к думскроллингу, а защищает от него. Подписывайтесь и комментируйте.
Еще по теме:
-
5 причин чем полезны чек-листы. И как правильно составить работающий чек-лист
Всё началось с падения самолёта
-
Как быть, если у вас депрессия, а близкие не поддерживают
«Нет у тебя никакой депрессии, а лишь одно позёрство»
-
Трудоголик против отпуска. Как уговорить трудоголизм отпустить тебя на отдых
«Боюсь, что без меня всё развалится»