Юлия Энгель

Фокус моей профессиональной деятельности — индивидуальное консультирование, направленное на улучшение качества жизни, поиск себя, построение жизненного и карьерного пути, избавление от эмоционального выгорания, проживание тревоги и стресса.

Свою деятельность я начала как бизнес-коуч, помогая людям достигать цели в карьере и бизнесе, справляться с прокрастинацией, управлять собственной мотивацией. Но очень быстро я поняла, что для действительно устойчивых результатов не обойтись без глубокого погружения в психологию, и тогда я сама пошла в постоянную терапию, и одновременно поступила в магистратуру, чтобы получить степень психоаналитика. Это стало поворотным моментом как в моей жизни, так и в карьере. Знания психоанализа помогли мне соединить в своей работе психоаналитический подход вместе с коучинговыми инструментами и работать в методе психоаналитического коучинга. Этот метод отличает то, что мы работаем не только с вашими мыслями и эмоциями, но и с вашим бессознательным. И одновременно с построением внутренних опор мы создаем и внешние улучшения — такие, как достижение целей и желаемого уровня жизни. Именно в этом я и вижу суть терапии — когда работа над внутренними и внешними изменениями гармонично дополняют друг друга, помогая нам пройти целостную трансформацию. Особенно актуально это, когда вы проходите через этап каких-то изменений: переезд, смена работы, смена статуса. Также вы можете обращаться в состоянии, когда хочется изменений, но не получается их создать — в состоянии апатии, тревоги, выгорания, потери интереса и вкуса к жизни, с чувством внутренней неудовлетворенности, неуверенности в себе, непонимания своих потребностей.

— Удовлетворенность собственной жизнью. — Повышение самооценки и уверенности в себе. — Внутренний комфорт и опоры, способные стать поддержкой во время любых жизненных изменений. — Повышение уровня внутренних ресурсов и жизненных сил. — Понимание и выстраивание собственных границ. — Самоопределение и самореализация. — Поиск себя и жизненный выбор (в т. ч. построение профессионального и карьерного пути). — Принятие решений, определение приоритетов и смыслов.

Работа всегда строится по вашему индивидуальному запросу. Обладая большим количеством инструментов (таких как психоанализ, транзактный анализ, коучинговые технологии — близкие по своей сути к когнитивно-поведенческой терапии), я всегда отталкиваюсь от того, что нужно именно вам и именно сейчас. Я сторонник среднесрочной терапии — от 6 месяцев до 1 года при регулярных встречах не реже 1 раза в неделю. Считаю, что именно такой срок необходим нашему мозгу, чтобы адаптироваться к изменениям. Могу проводить сессии на русском и английском языках.