Временами я неожиданно «взрываюсь» злостью, гневом.

Если я вижу, что мое раздражение или злость передается другим, то обычно тут же беру себя в руки.

Чтобы избавляться от накопившейся злости, я придумал себе особый ритуал: периодически колочу подушку, боксирую в стенку, бегаю вокруг дома и т. п.

В общественных местах я обычно сдерживаюсь, а дома бываю невыдержанным.

Иногда я понимаю, что вызываю у кого-либо злость, раздражение, но мне трудно изменить свое поведение или я не хочу этого делать.

Если мне хамят, я, как правило, сдерживаюсь и не допускаю резкости.

Иногда я честно признаюсь себе: я плохой человек.

Стоит мне разозлиться, как я добиваюсь своего от окружающих.

Нередко я оказываюсь вовлеченным в какую-нибудь противоборствующую группировку.

Время от времени меня словно тянет поругаться с кем-нибудь.

Я часто расплачиваюсь за свою резкость или грубость.

Часто какой-нибудь пустяк выводит меня из себя.

Разозлившись, я могу ударить кого-либо (ребенка, товарища и т. п.).

Чувствуя прилив злости, я могу разрядиться на неодушевленных предметах (бью кулаком об стол, что-нибудь ломаю, бью посуду).

Я позволяю себе злость или гнев там, где меня никто не знает.

Я думаю, что мой характер — не подарок.

Если кто-нибудь из товарищей плохо отзовется обо мне я выскажу ему все, что думаю о нем.

Бывают минуты, когда я ненавижу или презираю себя.

Чтобы заставить себя сделать что-либо трудное или сложное, мне иногда надо себя хорошенько разозлить.

Бывало так, что я оказывался членом нехорошей компании (группировки).

Обычно, когда я поругаюсь с кем-нибудь, мне становится легче.

Некоторые люди обижены на меня за мою резкость или злобу.

Когда я очень устаю, легко могу разозлиться, выйти из себя.

Моя злость обычно быстро проходит, если тот, кто ее вызвал, извиняется или признает свою неправоту.

Мне удается гасить раздражение и прочие напряженные состояния в активном отдыхе — в спорте, туризме, культурных мероприятиях.

Бывает, я выясняю отношения с продавцом на повышенных тонах.

У меня острый язык, мне палец в рот не клади.

Я обычно легко «завожусь», когда сталкиваюсь с грубостью, агрессивностью или злостью окружающих.

Многое из того плохого, что случилось со мной в жизни, я наверняка заслужил.

Злость чаще всего помогает мне в жизни.

Я часто ругаюсь в очередях.

Иногда мне говорят, что я злюсь, но я этого не замечаю.

Переживание злости или гнева явно вредит моему здоровью.

Иногда я начинаю злиться ни с того ни с сего.

Если я разозлюсь, то чаще всего отхожу почти мгновенно.

Чтобы успокоить нервную систему, я часто специально начинаю заниматься каким-либо делом (чтение, телевизор, хозяйственные заботы, работа).

В транспорте или магазине я бываю более агрессивен, чем где-либо.

Я человек резкий или очень категоричный.

Если кто-либо будет зло шутить надо мной, я скорее всего поставлю его на место.

Я часто злюсь на себя по какому-либо поводу.

В общении дома я часто специально придаю своему лицу суровое выражение.

Если бы понадобилось пойти на баррикады, я бы пошел.

Обычно моя злость дает мне импульс активности.

Я несколько дней переживаю последствия того, что не смог сдержаться от злости.

Бывают моменты, когда мне кажется, что я всех ненавижу.

Когда я чувствую прилив злобы или агрессии, то часто ухожу куда-нибудь, чтобы никого не видеть и не слышать.

Я часто успокаиваю себя тем, что срываю зло на вещах обидчика.

Иногда в транспортной толчее или в очереди я бываю столь агрессивен, что потом мне становится неловко за себя.

Я часто бываю несговорчивым, упрямым, непослушным.

Я легко лажу с людьми, которые провоцируют грубость или злость.

Если Бог когда-нибудь накажет меня за мои грехи, то это будет заслуженно.

Чтобы повлиять на окружающих, я часто лишь изображаю гнев или злость, но глубоко не переживаю, не испытываю этих состояний.

Я бы принял участие в стихийном митинге протеста, чтобы отстаивать вместе со всеми свои насущные интересы.

После вспышки раздражения, злобы я обычно хорошо чувствую себя некоторое время.

Моя раздражительность отрицательным образом сказывалась на отношениях с близкими или друзьями.