Светлана Ковальчук

В психологию пришла сначала как клиент, постепенно стала глубже понимать себя, что научило легче справляться с трудностями и жить насыщеннее и смелее. Этот процесс личной трансформации вдохновил стать психологом, чтобы поддерживать других людей, помогать переживать схожие изменения, найти путь к внутренней гармонии. С какими темами ко мне обращаются чаще всего: поиск себя; трудная жизненная ситуация; переживания одиночества, утраты: смерти, развода, расставания; нелюбовь к себе; сложности с доверием; проблемы с регуляцией эмоций; сложные отношения с детьми, партнером, родителями, окружающими; неуверенность; поиск выхода из ситуации, которая не устраивает.

Основной метод работы — психоаналитический, он исследует внутренний мир. Психоаналитическая теория исходит из того, что на поведение человека влияет не только то, что лежит на поверхности, но и то, что скрывается от сознания: или потому, что происходило в раннем детстве и у памяти к этому нет доступа, или потому что психика не переработала этот опыт и предпочла спрятать воспоминания об этом. В результате следы прошлого остались в поведении. В процессе психотерапии я помогаю понять ваши мысли, чувства, поведение. То, что может подавляться и к чему нет доступа, но что влияет на решения, эмоции, взаимодействия с другими людьми.

Психотерапия поможет вам лучше понимать, что происходит и решать, что с этим делать. Принимать решения и ощущать, что справляетесь с последствиями выбора, быть честным с собой и смотреть открыто на трудности, поддерживать себя, получать большее удовлетворение от жизни. А еще получите, возможно, новый опыт взаимодействия — поддержку, сопереживание, без осуждения и критики. Будут сессии, которые принесут облегчение; иногда может быть эмоционально больно из-за прикосновения к сложному; будет казаться, что ничего не происходит и стоим на месте — это все части процесса психотерапии, и эти переживания нормальны. Да, процесс непростой. Так мы идем по пути к большему пониманию себя и других, и, в конечном счете, к внутреннему удовлетворению и ощущению счастья.

Во время встреч слушаю, задаю вопросы, чтобы мы смогли лучше понять то, что происходит сейчас и с чем это может быть связано. На первых нескольких сессиях познакомимся, проясним над чем будем работать, в чем предстоит разобраться. В дальнейшем предложу рассказывать о том, что приходит в голову — мысли, чувства, фантазии, воспоминания — это поможет выявлять неосознаваемые и скрытые проблемы и конфликты. Рекомендую встречаться не реже 1 раза в неделю. Позаботьтесь о себе, чтобы было удобно и конфиденциально во время наших встреч.