Сергей Ануфриев

Начал интересоваться психологией ещё в раннем детстве. Постепенно придя к тому, что я хочу учиться на психолога, в 1998 году поступил на факультет психологии в Мурманском гуманитарном институте. Во время обучения я активно интересовался различными сферами работы психолога, направлениями психотерапии и захотел специализироваться на индивидуальной терапии, так как процесс межличностного взаимодействия для меня — ключевой в росте качества жизни человека. После окончания института в 2001 году захотел ознакомиться с гештальт-терапией, где отучился год при Московском Институте Гештальта и Психодрамы. В это время я уже работал школьным психологом в общеобразовательной школе г. Мурманска и в лаборатории Экспериментальной Психологии личности «Дельта-Я», после окончания курса решил пойти учиться дальше в Московский Институт Клинической психологии и психотерапии в направлении, в котором я практикую до сих пор и считаю одним из самых интересных — это экзистенциальная психотерапия. В 2009 году я переехал в Санкт-Петербург, где начал полностью частную практику в психологическом центре «Психометрика» с 2013 года, а также продолжил обучение в Восточно-Европейском Гештальт-Институте, пройдя там клиентскую группу, а также позднее — личную терапию. Позднее, в 2019 году я продолжил обучение у экзистенциального терапевта Марии Павловой, а также стал постоянно посещать психиатрические семинары для более полного понимания того, как работают разные люди помогающих профессий. На данный момент проживаю за пределами РФ.

Мои любимые подходы — гештальт-терапия, так как она позволяет хорошо понять и назвать то, что происходит с вами, а также объяснить то, что происходит с вами. А также экзистенциальная психотерапия — так как она позволяет понять суть человека очень глубоко, и «сконструирована» для того, чтобы познать вашу личную индивидуальность лучше всего. Для меня гуманистический подход представляется самым серьёзным и самым интересным, так как он учитывает и биологические, и личные, и социальные особенности, в которых человек живёт, и я придерживаюсь такого подхода всю свою сознательную работу.

На сессиях мы занимаемся изучением Вашей биографии, чтобы лучше понять, с чем вы пришли в терапию. Так мы ищем сильные стороны и пытаемся вместе лучше понять слабые, чтобы Вы лучше научились справляться со сложностями в своей жизни. В процессе терапии я много слушаю и комментирую, интерпретирую и озвучиваю то, что вы мне сообщаете, в результате чего у вас может сложиться более полное, точное и корректное понимание вашей проблемы и жизни вообще. Также я делаю большой акцент на том, какие чувства и эмоции вы испытываете и какой лично для вас смысл несёт то или иное действие, событие или обстоятельство, происходящее с Вами, чтобы лучше понять Вас как человека. Я стараюсь создавать поддерживающую атмосферу и мне интересен каждый важный момент как вашей биографии, так и того, как вы проживаете эту жизнь здесь и сейчас. Также я использую метафоры в своей работе. Важно помнить, что терапия — это процесс, в результате которого не просто решается проблема, с которой человек пришёл, а может наступить личностный рост, расширение горизонтов сознания, с которым может измениться и Ваша жизнь!

Первые две сессии, как правило — «диагностические». Мы знакомимся, я рассказываю о том, как работает психотерапия, что это такое, а Вы рассказываете о себе и обозначаете некоторые ключевые моменты, с которыми вы пришли. На первых двух сессиях в ходе их мы составляем примерный «терапевтический план» и обозначаем, как мы видим то, с чем Вы обратились. Самое главное, что Вам необходимо понимать заранее, как обратившемуся — терапия должна быть организована, последовательна, проходить по графику, ответственно проводиться и тогда она непременно принесет результат — осознанность и автономность и жить станет точно легче. А также то, что в терапии нельзя торопиться, поторапливать себя «меняться», так как в таком случае быстрые изменения будут очень неустойчивыми и вы попросту не примете то, что будет происходить у нас на сессиях. «Тише едешь — дальше будешь» — справедливо не только на опасных участках дороги, и в терапии тоже! И внимание! Я не возьму в работу ваш случай, если предыдущий психолог или доктор диагностировали у вас пограничное личностное расстройство, пограничный тип личности или ОКР, связанное с самоповреждением. Для работы с такими диагнозами лучше подходят другие методы, я же не являюсь сертифицированным специалистом в этих областях, просьба это учесть! Работаю в средне- и долгосрочных вариантах, НЕ краткосрочных! Это означает, что весь кайф психотерапии вы почувствуете спустя какое-то время, а не сразу после первой-второй встречи. Улучшение может наступить довольно быстро, но… см. выше — тише едешь — дальше будешь!