Любовь Смоловская

Практикую с 2018 года. Работаю как в краткосрочном консультировании (5-20 сессий в зависимости от запроса), так и в длительной терапии (от нескольких месяцев до нескольких лет). Длительность работы обычно зависит от глубины проблемы, с которой приходит клиент. Чем проблема конкретнее, тем проще ее решить: вопрос, менять или не менять работу, мы разберем, скорее всего, за час. Вопрос отношений с партнером потребует несколько месяцев, а если вся жизнь какая-то серая, и неясно, что не так, но что-то точно не так, то, вероятно, мы в работе надолго. И в этом нет ничего плохого, ведь психотерапия — это исследование себя, это изучение себя. Это весьма увлекательный, хотя местами и болезненный процесс.

Главный метод — позитивная психотерапия. Это психодинамический метод (то есть, мы полагаем, что все проблемы — результат воздействия внутренних сил — потребностей), имеющий гуманистическую ориентацию (рассматривает клиента как уникальный феномен здесь и сейчас). В работе иногда всплывают идеи других методов: мы много говорим о бессознательном (как в психоанализе), можем составлять схемы поведения (как в когнитивно-поведенческом подходе), говорить о внутреннем ребенке (как в транзактном анализе) и т. д.

Чувство опустошенности, одиночества, неуместности происходящего, внутренней пустоты или бесконечной усталости — то, с чем сталкивается каждый из нас. Сами по себе они лишь маркеры того, что в жизни нарушился баланс, надо что-то менять. В нашей работе мы ищем причины чувств, разбираем мотивы и потребности — делаем их более «видимыми» для сознания, называем их. Внутри нас живет множество потребностей: в общении с другими людьми, в принятии, в любви, в заботе, в доверии и в смысле. Мы учимся их называть, ведь когда у чего-то есть имя, мы можем его определить, можем попытаться им управлять. И внезапно оказывается, что жизнь — не мрачный серый котел ненавистных последовательностей, а довольно интересное событие, которое приключается с нами, а мы «приключаемся» в нем. Наша главная цель — при помощи интереса к самому себе научиться постоянно балансировать жизнь, делая ее именно такой, как хочется видеть именно клиенту, а не кому-либо еще. При должном желании это всегда получается :)

1. Конфиденциальность. С моей стороны она гарантируется полностью. Исключения — мои личные супервизии и случаи, в которых есть угроза суицида или угроза жизни других людей. 2. Время сессии — около часа, предпочтительная регулярность встреч — раз в неделю. 3. Оплата — стандартная по правилам сервиса. Все встречи технически проходят примерно одинаково: мы разговариваем. О людях, о событиях, а главное — об отношениях. Мы называем вещи, ищем новые связи между событиями, смотрим на них под новым углом. В конце я даю домашнее задание. Обычно с него мы и начинаем нашу следующую сессию. Технически схоже. Но содержание всегда разное :)