Это вторая часть статьи о расстройстве аутистического спектра. В первой мы рассказывали, что такое аутизм и как он влияет на качество жизни. Здесь делимся, как себя вести, если у вашего близкого или знакомого РАС.
Как понять, что у собеседника РАС?
Не всегда ясно, что перед вами — человек с аутизмом. Скорее всего, вы знакомы с людьми с РАС, но не знаете об этом. Такие люди хорошо адаптированы, они научились алгоритмам общения. Например, здороваться за руку или кивать во время беседы.
![Как понять, что у собеседника РАС? У моего знакомого расстройство аутистического спектра. Как правильно с ним общаться?](https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2024/04/1-3-1.png)
Людей с аутизмом намного больше, чем кажется: это расстройство встречается чаще, чем синдром Дауна, церебральный паралич и рак.
По данным Всемирной организации здравоохранения, расстройство аутистического спектра есть у одного из 160 детей. Это усреднённый показатель, потому что в одних странах высоко развита диагностика, в других — аутизм практически не выявляют. В Центре по контролю и профилактике заболеваний США считают, что РАС встречается у каждого 54-го ребёнка.
![Мне кажется, что у знакомого РАС. Можно его об этом спросить? У моего знакомого расстройство аутистического спектра. Как правильно с ним общаться?](https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2024/04/2-4-1.png)
Мне кажется, что у знакомого РАС. Можно его об этом спросить?
Даже если вы заметили, что у человека есть симптомы РАС, спрашивать о наличии аутизма может быть неэтично. Вопросы об особенности человека, о которой он не хочет рассказывать сам, ставят диагноз выше личности. Это ведёт к стигматизации — восприятию человека через призму социальных стереотипов.
Как общаться с человеком с РАС?
❌ аутист
![Подписывайтесь <br>на нашу рассылку](https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2024/06/component-1.png)
Подписывайтесь
на нашу рассылку
В первом письме дарим гайды
самопомощи «Внутренние опоры»
и «Долой негативные установки»
✅ человек с аутизмом, человек с расстройством аутического спектра
![Спросите разрешения, если хотите что-то взять у человека с РАС У моего знакомого расстройство аутистического спектра. Как правильно с ним общаться?](https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2024/04/3-2-1.png)
Спросите разрешения, если хотите
что-то взять у человека с РАСЛюди с РАС плохо переносят перемены и смену обстановки. Поэтому не стоит трогать их вещи и тем более перекладывать на другое место.
![Соблюдайте личные границы У моего знакомого расстройство аутистического спектра. Как правильно с ним общаться?](https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2024/04/4-2-1.png)
Соблюдайте личные границы
У человека с РАС бывают особенности поведения. Он может махать руками, вставать на носки, издавать громкие звуки. Это способ успокоиться и собраться. Уважайте собеседника и его способы прийти в себя. Не просите его «вести себя нормально».
Не повышайте голос и не требуйте поддерживать зрительный контакт. Не надо брать за руки или обнимать человека, если он не попросил вас об этом.
![Договоритесь, каким способом вам удобнее общаться Договоритесь, каким способом вам удобнее общаться](https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2024/04/fnkaumy8-1.png)
Договоритесь, каким способом вам удобнее общаться
Если вы решили, что это будет переписка в Телеграме, то используйте только такой способ. Прежде чем позвонить или написать в другой мессенджер, спросите в Телеграме, можно ли это сделать.
![Планируйте встречи заранее У моего знакомого расстройство аутистического спектра. Как правильно с ним общаться?](https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2024/04/6-1-1.png)
Планируйте встречи заранее
Люди с аутизмом долго привыкают к изменениям. Не меняйте время встречи или место, куда вы собирались пойти.
![Выбирайте для общения спокойные места У моего знакомого расстройство аутистического спектра. Как правильно с ним общаться?](https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2024/04/7.png)
Выбирайте для общения спокойные места
Громкая музыка, толпы незнакомцев и мигающий свет станут отвлекать человека: ему будет сложно перенести столько раздражителей.
Во время встречи выключите звук на телефоне, чтобы неожиданный звонок не выбил вашего знакомого из колеи.
![Спрашивайте, если сомневаетесь У моего знакомого расстройство аутистического спектра. Как правильно с ним общаться?](https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2024/04/8.png)
Спрашивайте, если сомневаетесь
Если вы видите, что собеседник начинает замыкаться и сторониться, — спросите, что случилось. Человек с РАС может очень прямо и даже грубо ответить. Например: «Я больше не хочу разговаривать». Не принимайте это на свой счёт и дайте человеку время прийти в себя.
![Будет ли человек с РАС агрессивно себя вести? У моего знакомого расстройство аутистического спектра. Как правильно с ним общаться?](https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2024/04/9.png)
Будет ли человек с РАС агрессивно себя вести?
Людям с аутизмом труднее выражать и регулировать эмоции. Ребёнок может кричать, если ему некомфортно. Реакция взрослого и адаптированного человека обычно не выходит за приемлемые пределы. Например, он может бросить вещь. Но так поступают люди и без РАС.
Благодарим психолога и психодраматиста Анастасию Башлыкову за ценные советы, которые описаны в этой статье.