Инсайт: беспристрастное мнение, выявление скрытых проблем, личностный рост, душевное равновесие
Введение
Не все готовы свободно говорить о том, что занимаются с психологом. Мы только на пути к пониманию, что психотерапия — это такая же естественная часть жизни, как занятия спортом или правильное питание. Психическое здоровье — только одна из составляющих психотерапии. Речь пойдет о признании — иногда нам нужна помощь, чтобы просто стать лучшей версией себя и начать жить счастливой жизнью.
Если вы начинаете заниматься с психологом, то быстро понимаете — это приносит реальную пользу. Вот четыре причины, почему вам стоит обратиться к психологу.
1. Безоценочное отношение
Если вы уже побеседовали с друзьями или семьей о проблемах, возникших в вашей жизни, а затем получили от них советы — это здорово! Хорошо, когда есть близкие люди, которым можно высказаться, но они далеко не всегда могут дать правильный совет. Чтобы точно доверять человеку, который рассказывает вам свое видение ситуации, следует побеседовать с психологом. Он поможет взглянуть на положение дел беспристрастно. Психолог позволит вам увидеть более широкую картину и решить, в каком направлении двигаться дальше.
Подписывайтесь
на нашу рассылку
В первом письме дарим гайды
самопомощи «Внутренние опоры»
и «Долой негативные установки»
2. Обнаружение скрытых проблем
Иногда вам кажется, что вы знаете все свои проблемы, над которыми стоит поработать. Но что, если это не так? Психолог поможет определить главные причины, о которых вы можете даже не догадываться. Например, признаки тревожного расстройства или невроза, о которых не подозревает большинство людей. Вы можете продолжать жить с этими проблемами, но стоит попробовать улучшить жизнь, обратившись к психологу.
3. Личностный рост
Разговор с тем, кто обучен помогать людям найти верное решение в сложных ситуациях, поможет с разными сторонами жизни. Психотерапия призвана улучшить все жизненные аспекты. Причина обратиться к психологу заключается в том, что профессионал способен обучить навыкам эффективного общения, пониманию своих эмоций, методам решения проблем, навыкам анализа непростых сценариев. Эти умения помогут вашему личностному росту, чтобы достичь различных целей – как личных, так и профессиональных.
4. Душевное равновесие
Даже если вы считаете, что в вашей жизни все хорошо, разговор с профессиональным психологом поможет подготовиться к вероятным стрессовым ситуациям. Вы научитесь сохранять душевное равновесие даже тогда, когда в жизни происходит очень много сложностей. Кроме того, психотерапия поможет научиться помогать друзьям, которые еще не знают, что делать при встрече с различными проблемами.
В следующий раз, когда услышите, что
