психология

Исследуйте статьи о психологии на Zigmund. В этой категории вы найдете разнообразные психологические тесты и материалы, которые помогут понять себя и окружающих. Узнайте о своих эмоциях, личностных характеристиках и способах улучшения психического здоровья. Начните свое путешествие в мир психологии уже сегодня!

Карта жизни: как спасти себя от выгорания одним рисунком (или хотя бы попробовать)

«Когда подаю документы, живот сводит от страха»: 4 совета, которые помогут быстро прийти в себя

«Проверяю соцсети каждые пять минут»: как справиться с зависимостью от телефона

Как справиться с FOMO — страхом что-то упустить: 6 советов от психолога

Что такое FOMO и как этот страх появляется

Как все начиналось: рассказываем историю основания Zigmund.Online вместе с Yandex.Cloud

Подходящий к концу 2020 год был непростым. Психологи Zigmund.Online помогли 4 тысячам людям найти психолога и начать работать над конкретными запросами. Но как все начиналось?

Скидка на первую
сессию в Zigmund.Online по промокоду

ЖУРНАЛ

Женщина с длинными волосами и в светлом топе смотрит прямо в камеру, закрыв глаза и широко открыв рот, как будто кричит или поет. Высококонтрастный, желтый и розовый цветовой эффект подчеркивает интенсивность, возможно, передавая то, как она справляется с такими эмоциями, как гнев и раздражение.

Как справиться со злостью и раздражением?

За возникновение эмоции злости отвечает лимбическая система. И возникшие эмоции Гнева, злости и ярости запускают сложный процесс в мозге: нужно оценить обстановку, обратиться к памяти и опыту, отрегулировать выработку гормонов в теле и сделать многое другое.