Самокритика может быть вашим союзником или врагом. В здоровой форме она помогает расти, а в чрезмерной — подтачивает уверенность и мешает двигаться вперед. Но есть проблема: критикуя всегда, мы не всегда понимаем, делаем ли это во благо или во вред себе. Этот тест покажет, как вы относитесь к своим ошибкам: учитесь на них или слишком давите на себя.
Утром вы встряли в пробку и опаздываете на встречу. Что проносится в голове?
Я всегда все порчу. Теперь все будут считать меня ненадежным.
Стоит предупредить коллег и подумать, как избежать этого в будущем.
Пробки — это не моя вина. Начальник должен понимать.
Ваш друг восхищается вашей работой, но
Спасибо, но
Спасибо! Но вот здесь хорошо бы доделать.
Он просто не разбирается, поэтому и хвалит.
Вас случайно назвали новичком на совещании. Какая мысль приходит первой?
Столько лет работаю, а все еще ни на что не гожусь.
Надо же, как странно. Хотя это хороший повод показать, что я могу больше.
Он просто хочет меня унизить.
После спора с близким человеком вы остаетесь наедине с собой. О чем шепчет внутренний голос?
Это все
Ладно, повздорили, теперь надо извиниться. Заодно обсудим, как избежать таких ситуаций.
А
Вы видите свое фото в ленте соцсетей. Какие слова придут на ум?
Фу, и вот так я выгляжу? Надо срочно удалить.
А я очень даже ничего!
Фотошоп бы не помешал.
Вам подарили книгу по саморазвитию. Как думаете, что это значит?
Они считают меня хуже себя и даже не скрывают этого.
О, интересно! Есть пара классных советов.
Зачем мне это? Я и так все знаю.
Начальник хвалит ваш проект, но вы знаете: там есть ошибка. Что сделаете?
Промолчу. Сделать
Скажу о недочете. Исправим и сделаем проект еще лучше.
Если заметит, так пусть сам и исправляет, раз это важно.
Вы случайно разбили любимую кружку друга. Что чувствуете?
Вечно я все порчу. Теперь он меня возненавидит.
Куплю новую и извинюсь. Ничего страшного.
Да ладно, это же просто кружка!
В спортзале вы не смогли повторить упражнение, которое легко дается другим. Какая мысль жужжит в голове?
Я слабак. Лучше вообще сюда не приходить.
Потренируюсь еще и тогда получится.
Тренер мог бы и получше объяснять.
После провала на собеседовании вы идете домой. Что будете повторять про себя?
Никогда у меня не будет карьеры. Это конец.
Значит, это не моя компания. Найду другую.
Они искали подхалима, а не профессионала.
Друг шутит: «Вечно ты все принимаешь слишком серьезно».
Он прав. Скука моя второе имя. Я не умею расслабляться.
Может мне и правда стоит иногда стоит быть проще?
Можно подумать, что он весельчак! Мне плевать.
Вам пришло сообщение: «Мне нужно с вами поговорить». Какой сценарий рисуется в голове первым?
Наверное, я
Интересно, о чем речь?
Пусть говорит, если
Незнакомец в кафе смотрит на вас. Как думаете, почему?
Наверное, я странно выгляжу.
Может любуется или завидует тому, как я выгляжу.
Пусть смотрит.
Вы забыли имя человека, с которым только что познакомились. Как объясните это себе?
У меня ужасная память. Я ни на что не гожусь.
Подумаешь, сейчас спрошу еще раз.
Он сам виноват — нечего быть таким незаметным.
Что ответит ваше внутреннее я на слова «Расслабься, все не так страшно»?
Легко сказать! У меня всегда все наперекосяк.
Попробую успокоиться. Спасибо за поддержку.
Они просто не понимают, как мне сложно.
