Я уезжаю из страны, а родители остаются. Чувствую стыд и вину

Чтобы развернуть этот вопрос, нужно сначала понять кое-что о сепарации. Из этого вопроса станет ясно, как поступить и как к этому относиться. 

Сепарация

Когда вы были маленькой, вы во всём зависели от родителей: и в деньгах, и в бытовых вопросах и даже во многих личностных — где и когда гулять, с кем дружить и т. д. Это нормальная детская ситуация. 

Чем старше вы становились, тем больше самостоятельности вы получали в разных вопросах. В какой-то момент вам больше не нужно было спрашивать разрешения, чтобы пойти с кем-то погулять или остаться у кого-то на ночь. Когда-то вы переехали в другой город и начали сами себя содержать. Этот процесс называется сепарацией — когда вы обретаете автономию и отделяетесь от родителей. 

Сепарацию можно представить как такую шкалу: от полной зависимости до абсолютного безразличия. Здоровые отношения взрослых детей с родителями — где-то посередине: вы самостоятельный человек, вам не наплевать на родителей, но между вами существенное расстояние. Это расстояние вашей автономии, ваша сфера взрослости. 

По старой привычке вы можете по-прежнему ощущать себя дочкой своих родителей и тяготеть в левую сторону этой шкалы. Но если вы самостоятельно принимаете решение о переезде, сами себя обеспечиваете и в целом ведёте самостоятельную взрослую жизнь, то вы скорее в центре. А значит, ваши отношения с родителями будут иметь некоторую дистанцию. 

Представьте, что родители — это ваши друзья. Они приходят в гости к вам в дом, но они в нём не хозяева. Они могут высказать мнение о вашей жизни, но они за неё больше не отвечают. Они могут обидеться на ваши действия, но вы не обязаны плясать вокруг них, чтобы они не обиделись. Вы больше не зависимый ребёнок, который вынужден реагировать на настроение мамы с папой. Теперь их настроение — это их ответственность; а ваша жизнь — ваша. 

В этой ситуации попробуйте проговорить про себя вот такой монолог:

«Мама, папа. Я понимаю, что вас это расстраивает и вы не одобряете моё решение. Я для себя решила так и буду нести за это ответственность. Я вас очень люблю и мне горько с вами расставаться. Сейчас у меня нет возможности пригласить вас уехать. Но когда такая возможность появится, мы это обсудим. Пока я решила так»

В оправдание родителей

Подумайте вот о чём: родители вас очень любят. Они уверены, что для вас будет лучше остаться. Они хотят для вас лучшего, потому что вы их ребёнок. Им не наплевать. Они вложили много усилий в ваше воспитание, пошли на большие жертвы. Вы для них очень дороги. 

Представьте, что дорогой для вас человек делает что-то, что, на ваш взгляд, будет ошибкой. Попытались бы вы его остановить? Как-то воздействовать? 

Вы отдельный самостоятельный человек, и вы не можете отвечать за чужие мысли и чувства. Но вы можете их понять. Попробуйте сами для себя увидеть в этом конфликте не упёртых стариков, а ваших любимых людей, которые очень за вас переживают. Посочувствуйте им и скажите, что очень их любите.