Содержание

«Мы с супругой давно планировали эмиграцию, связанную с работой. Последние события подтолкнули нас доделать все бумаги и уехать, сейчас мы уже перевезли себя, ребёнка, все вещи и собаку. Мы долго шли к этому событию. 

В последнее время в прессе, от политиков и в целом среди знакомых идёт какое-то настроение, как будто уехавшие — это предатели. Одни говорят, что мы бросили всех остальных. Другие — что на самом деле уезжать не от чего и мы поступили глупо, не любим свою родину и т. д. Очень такой неприятный фон. Как определиться и внести ясность? Как перестать чувствовать себя предателем, если тебе об этом постоянно говорят?» 

Давайте сразу определимся, что есть предательство. 

Фактическое предательство

Предательство — это когда вы договорились с другим человеком, что что-то сделаете (или не сделаете); он вам доверился. А потом вы сделали что-то другое, что нанесло человеку существенный урон. Вот это — предательство. 

Например, если вы работали на секретном заводе и имели доступ к секретным материалам; вы сфотографировали их и продали врагу; враг выпустил на основе этих материалов оружие и напал на вашу страну — вот это настоящее предательство. У вас был договор, вы его нарушили, случился настоящий урон.

Если вы сделали что-то, что нанесло урон другим, но вы изначально ни о чём не договаривались — это не предательство. Представьте, что у вас с соседями общий стояк холодной воды, а давление в трубах низкое. Когда вы смываете воду в унитазе, давление холодной воды становится ещё ниже, и у вашего соседа душ вместо тёплого становится обжигающим. Урон есть, но вы ни о чём не договаривались. Это не предательство. 

Соответственно, если вы не обещали оставаться в стране и ваш переезд никому прямо не вредит, то вы по определению не предатель. 

Подписывайтесь <br>на нашу рассылку

Подписывайтесь
на нашу рассылку

В первом письме дарим гайды
самопомощи «Внутренние опоры»
и «Долой негативные установки»

Ценности и убеждения

Другое дело — как вы относитесь к идее предательства. Похоже, что хотя бы частично вы сами считаете себя предателем. 

Смотрите: если бы вам сказали, что вы саблезубый тигр, вы бы вряд ли на это обиделись или восприняли близко к сердцу; потому что вы сами про себя твёрдо знаете, что даже если вы тигр, то точно не саблезубый. Или, допустим, вы не пилот самолёта, а вам говорят «Ты плохой пилот» — вас это тоже не заденет. Дальше можно придумывать любые другие абсурдные примеры. 

А вот когда вам говорят, что вы предатель, хотя вы не предатель, вас почему-то это задевает. Похоже, что где-то в глубине души вы с этим согласны, и от этого неприятно. 

Здесь поможет работа с убеждениями: почему вы верите, что подобное поведение может быть предательским? Вот проверочные вопросы: 

  • Это вообще ваше убеждение? Это вы считаете, что уезжать из страны в такой-то ситуации — это предательство?
  • Что бы вы почувствовали, если бы уехал бы кто-то из ваших друзей, а вы бы остались? 
  • От кого вы слышите обвинения в предательстве? Являются ли эти люди для вас авторитетом? Разделяете ли вы их ценности?
  • Можете ли вы предположить, из чего исходят люди, от которых исходят эти убеждения? 

Немного таких рациональных рассуждений, и вам станет видно, откуда растут руки у этого чувства вины. Когда вы видите эти механизмы, на вас намного сложнее повлиять эмоционально. 

Потребуется некоторое время, чтобы рациональное понимание проблемы помогло рассосаться эмоциям. Но это произойдёт.