Тест: умеете ли вы отдыхать
Если вы хотели поспать подольше и позавтракать в постели, но вместо этого проснулись в семь утра и пошли на пробежку, вы можете почувствовать себя ещё более измотанным. Когда появляется свободное время, легко перепутать понятия «хочу» и «надо». В итоге вы можете потратить последние силы на то, что считается «хорошим и правильным», и очень сильно устать. Мы составили тест из вопросов, которые помогут проверить, действительно ли вы хотите потратить своё свободное время на выбранное вами дело.
1 / 5
Я хочу это сделать или считаю, что должен?
Да, я правда сейчас этого хочу.
Я должен это сделать, потому что это правильно.
Кажется, я уже ничего не хочу.
2 / 5
Я делаю это ради процесса или ради результата?
Ради процесса, он приносит мне удовольствие.
Ради результата, потому что это для меня важно.
Ни процесс, ни результат для меня не имеют значения.
3 / 5
Что я чувствую, когда знаю, что буду делать это сегодня?
Радость и воодушевление.
Злость или раздражение.
Ничего не чувствую.
4 / 5
Мне хватает сил, чтобы сделать это?
Думаю, что да.
Скорее нет.
Мне сейчас ни на что не хватает сил.
5 / 5
Стоит ли результат усилий, которые я на него потрачу?
Да, стоит. Я почувствую себя лучше, когда это сделаю.
Я могу устать, но это занятие принесёт мне удовольствие.
Не знаю. Такое чувство, что ни одно дело того не стоит.
Подписывайтесь
на нашу рассылку
В первом письме дарим гайды
самопомощи «Внутренние опоры»
и «Долой негативные установки»
