Журнал Zigmund.Online предлагает обширную информацию о тревожности, ее причинах и проявлениях. Узнайте, как тревожность может оказывать влияние на повседневную жизнь и здоровье. В журнале представлены полезные советы и техники для управления тревожными состояниями, включая дыхательные упражнения и практики внимательности. Читайте о том, как развивать устойчивость к стрессу и улучшать общее психоэмоциональное состояние.
6 способов справиться с тревожностью
Как бороться с чувством тревоги
Темпы современной жизни и частые стрессы приводят к тому, что люди ощущают тревогу. У нее может даже не быть конкретных причин, но она буквально парализует и мешает нормальной жизни. Тревожность становится чертой характера и сопровождается страхом, чувством вины, а иногда и паническими атаками. К счастью, над этой ситуацией можно работать, возвращая себе спокойствие и чувство гармонии.
Как жить в условиях изоляции. Инструкция от психологов
Мы посмотрели статистику запросов в сервис и выяснили, с чем люди чаще всего обращаются к психологу во время пандемии коронавируса
Панические атаки: симптомы, причины и лечение
Панические атаки возникают неожиданно и очень портят качество жизни. Мы расскажем, что с ними делать.
Телефон горячей линии психологической помощи МЧС России
Московская служба психологической помощи населению
Независимая психиатрическая ассоциация России
Детский телефон доверия МГППУ
