раздражение

Журнал Zigmund.Online рассматривает тему раздражения и его влияние на эмоциональное состояние. Здесь представлены советы и техники для управления раздражением, что поможет улучшить качество жизни и наладить внутренний баланс.

Абстрактная иллюстрация представляет собой высокую розовую фигуру с синими волосами и в очках, которая увещевает маленькую синюю фигуру в черной шляпе. Фон разделен на оранжевую верхнюю половину и розовую сетчатую нижнюю половину.

У меня плохие отношения с педагогом в школе. Что сделать, чтобы он меня меньше раздражал?

Скидка на первую
сессию в Zigmund.Online по промокоду

ЖУРНАЛ

Женщина с длинными волосами и в светлом топе смотрит прямо в камеру, закрыв глаза и широко открыв рот, как будто кричит или поет. Высококонтрастный, желтый и розовый цветовой эффект подчеркивает интенсивность, возможно, передавая то, как она справляется с такими эмоциями, как гнев и раздражение.

Как справиться со злостью и раздражением?

За возникновение эмоции злости отвечает лимбическая система. И возникшие эмоции Гнева, злости и ярости запускают сложный процесс в мозге: нужно оценить обстановку, обратиться к памяти и опыту, отрегулировать выработку гормонов в теле и сделать многое другое.