![](https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2023/01/net-oblozhka-scaled-1-1076x630.webp)
![](https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2024/04/kartochka-net.gif)
«Мне сложно отказывать людям»: как научиться говорить «нет»
Несколько тактик, которые можно применить сразу после прочтения
«Мне сложно отказывать людям»: как научиться говорить «нет»
Несколько тактик, которые можно применить сразу после прочтения
Как начать действовать, если очень страшно
Как помочь себе, если страх парализует, а делать
Бытовые конфликты: как их решать, не взрываясь и не разрушая отношения
Ментальная гимнастика на случай сложных ситуаций