Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) — это психическое состояние, при котором человек ощущает своё превосходство, нуждается в постоянном восхищении и не способен к сопереживанию.
Такое поведение не следует путать с обычной самоуверенностью. Многие люди любят говорить о себе или стремятся к признанию. Однако при НРЛ эти черты становятся патологическими и нарушают отношения с другими.
В статье разбираемся, что такое НРЛ, и как оно устроено.
Как проявляется нарциссическое расстройство личности
Человек с НРЛ формирует грандиозный, но нереалистичный образ самого себя. Он считает себя особенным, талантливым, заслуживающим восхищения и привилегий.
При этом он болезненно реагирует на критику и испытывает тревогу, если не получает подтверждения своего превосходства.
Он не допускает мысли, что может быть неидеальным. В случае неудачи он склонен винить других: преподавателя, обстоятельства, родственников — кого угодно, но не себя.
Признаки нарциссического расстройства (по DSM-IV)
Согласно диагностическому руководству DSM-IV, диагноз ставится, если присутствует не менее 5 из следующих признаков:
- Завышенная самооценка и преувеличение достижений;
- Фантазии о грандиозном успехе, власти, любви;
- Ощущение собственной исключительности;
- Потребность в постоянном восхищении;
- Чувство, что человеку все должны;
- Склонность использовать других в своих целях;
- Отсутствие эмпатии;
- Зависть к другим или убеждённость, что человеку завидуют;
- Высокомерное поведение.
Диагноз может поставить только специалист на основе клинического интервью.
Если вы сомневаетесь и хотите понять, нужно ли к нему обращаться, пройдите тест.
Чем НРЛ отличается от здорового нарциссизма
Нарциссические черты есть у многих людей. Это может быть стремление к успеху, любовь к похвале, желание быть признанным.
Здоровый нарциссизм помогает добиваться целей и чувствовать уверенность.
НРЛ — это крайняя степень. При расстройстве человек не принимает отказ, не слышит обратную связь, искажаёт восприятие реальности в свою пользу и разрушает отношения.
Подписывайтесь
на нашу рассылку.
В первом письме дарим гайды
самопомощи «Внутренние опоры»
и «Долой негативные установки»
Какие виды нарциссизма бывают
Выделяют два типа нарциссического расстройства.
Грандиозный (явный) нарциссизм
- Харизматичный, самоуверенный, демонстративный;
- Стремится быть в центре внимания;
- Конкурирует, доминирует, подчёркивает свои достоинства.
Уязвимый (скрытый) нарциссизм
- Скромен внешне, но считает себя особенным;
- Боится критики и избегает открытого самовыражения;
- Манипулирует, притворяясь неуверенным, чтобы вызвать похвалу.
Как вести себя с человеком с НРЛ
1. Устанавливайте границы
Человек с НРЛ может манипулировать, требовать внимания и эмоционально давить. Важно заранее определить, что для вас допустимо, а что — нет.
2. Не ведитесь на «маску» превосходства
Идеальный образ, который создаёт нарцисс, не соответствует реальности. За ним часто скрывается неуверенность.
Будьте критичны к похвале — она может смениться обесцениванием, если вы не соответствуете ожиданиям нарцисса.
3. Используйте «
Говорите о своих чувствах спокойно и ясно: «Мне неприятно, когда разговор крутится только вокруг тебя. Я тоже хочу, чтобы меня слышали».
Так вы обозначаете границы, не обвиняя напрямую.
4. Заботьтесь о себе
Отслеживайте своё состояние. Если после общения вы чувствуете подавленность, усталость или вину — это тревожный сигнал.
Иногда лучше временно сократить контакт, чтобы восстановить эмоциональные ресурсы.
Можно ли помочь нарциссу
Нарциссы редко признают, что с ними
Если человек с НРЛ начинает чувствовать себя принятым — без требований быть идеальным — он может постепенно меняться.
Тем не менее, это не всегда работает. Иногда ваша открытость остаётся без ответа. Важно не приносить себя в жертву и сохранять границы.
Когда обращаться за помощью
- Если вы чувствуете, что постоянно находитесь под давлением.
- Если ваши границы не уважают, а эмоции игнорируют.
- Если вы испытываете вину или тревогу после общения.
Обратитесь к психологу. Специалист поможет оценить ситуацию и выстроить здоровые отношения с собой и окружающими.
Найти подходящего вам психолога теперь легко. 90% клиентов нашего сервиса нашли своего специалиста с первого раза. Используйте промокод ЖУРНАЛ, чтобы получить скидку 15% на первую сессию в zigmund.online.
Где узнать больше
С теорией всё. А что делать, если вы заметили в себе признаки болезненного нарциссизма?
Подробнее об этом рассказали в статье «Нарциссическая личность вышла
