Подходы психотерапии
Поможет обрести целостное представление о себе, своих особенностях и уникальных чертах, через возвращение в состояние «здесь и сейчас» и внимание к процессам, которые происходят внутри.
Гештальт
Гештальт
Этот метод полезен тем, кто ощущает проблему, но не до конца понимает в чем она. Если вы склонны тщательно обдумывать и взвешивать все аспекты ситуации перед тем, как действовать, вас волнует ваш внутренний мир — вам сюда.
Психоаналитическая терапия
Психоаналитическая терапия
Познакомит вас с тремя эго состояниями: ребенком, взрослым и родителем. Научит узнавать их голоса, что поможет выстраивать отношения с собой и другими людьми.
Транзактный анализ
Транзактный анализ
О психотерапевте
Добрый день! Я работаю в индивидуальном консультировании с 2018 г. со взрослыми людьми старше 27 лет. У меня несколько образований в психологии: магистратура по психоанализу, подготовка по психологическому консультированию, гештальту и транзактному анализу. Не менее важной частью подготовки считаю личную терапию (4,5 года), регулярные супервизии и повышение квалификации. Наиболее успешно я работаю с запросами отношений: детско-родительских, партнёрских, трудными эмоциональными состояниями, стрессом, тревогой, чувством вины, самооценкой и принятием себя. Психология - моё второе высшее образование, до него я проработала 12 лет в логистике иностранного концерна.
В психотерапии я придерживаюсь подхода транзактного анализа, который работает с внутренними эго-состояниями ребёнка, родителя и взрослого. В процессе работы основной опорой является эго-состояние взрослого, то есть способность человека быть/действовать в "здесь и сейчас" (в отличии от фантазий ребёнка и критики родителя). Мне хочется, чтобы с помощью психотерапии каждый человек стал для себя лучшим другом, заботливым родителем и ответственным взрослым. Мне радостно, когда, в процессе работы, клиенты начинают слышать свои желания и принимать самостоятельные решения.
В случае краткосрочной работы (затруднение появилось недавно и вам кажется оно следствие конкретных событий в жизни, продолжительность работы - 5-10 встреч) результатом будет разрешение/облегчение ситуации. По окончании работы вы сможете посмотреть на ситуацию по-новому и у вас будет план дальнейших действий. В случае средне/ и долгосрочной работы (затруднение присутствует уже какое-то время/давно, затрагивает 1-2/разные сферы жизни, продолжительность - индивидуально, от 3х месяцев) результатом станет изменение качества жизни. Оно будет связано с обретением новых навыков эмоционального интеллекта, стрессоустойчивости, коммуникации, которые приведут к новым моделям поведения в обществе.
Свою работу с каждым клиентом я строю индивидуально, ориентируясь на особенности личности, темперамент и скорость восприятия изменений. При этом на любой встрече я внимательно слушаю клиента, всегда ориентируясь на его обратную связь - сверяюсь правильно ли я поняла услышанное, есть ли готовность двигаться дальше. Также мы будем много говорить о чувствах и способах обращения с ними. Будем разбирать убеждения, которые их поддерживают, пересматривать и учиться новым, более адаптивным реакциям.