С кем поговорить, когда не ладится интимная жизнь? В памяти всплывает специалист «сексолог». Нужно идти на консультацию к нему? А чем он занимается? В соцсетях популярный сексолог рассказывает про пять видов оргазма, а у нас секс бывает раз в пять месяцев. Так, значит, нам к психологу? В общем, непонятно!
\n\n\n\nТема секса тонкая и деликатная. И разговоры «об этом» с близкими могут вызывать дискомфорт. Психологи говорят, что помогают разобраться с проблемах в интимных отношениях. Но зачем тогда отдельно существует врач-сексолог?
\n\n\n\nКто такой сексолог и чем он занимается, мы попросили объяснить психолога-сексолога zigmund.online Екатерину Егорову. Мы узнали, с какими проблемами работают сексологи, как проходит прием и на что можно рассчитывать в результате работы.
\n\n\n\n![\"img\"](\"https://zigmund.online/journal/wp-content/themes/op/images/decor-img.svg\")
\n\n \n Скидка на первую сессию
в zigmund.online
по промокоду\n ЖУРНАЛ\n
![\"img\"](\"https://zigmund.online/journal/wp-content/themes/op/images/banner-promo.png\")
\n ![\"\"\n](\"https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2025/08/0_2-photoroom-3-2.webp\"\n)
\n \n Мы часто думаем о том, как сделать контент полезнее и ближе к вам. Ответьте на два вопроса в анонимной анкете — это поможет нам подстроить контент под ваши интересы.
\n\n\n\nСпасибо, команда zigmund.online 🧡
\n\nСексолог — это специалист, который занимается изучением и лечением сексуальных расстройств и проблем в интимной сфере. Пациентам такой специалист помогает улучшить сексуальную жизнь. Заниматься подобной терапией могут как врачи-сексологи, так и психологи с дополнительным образованием в области сексологии.
\n\n\n\nСексологи получают медицинское образование, изучают психиатрию в ординатуре и проходят переподготовку по сексологии. Они проводят диагностику и лечат сексуальные дисфункции, например, преждевременную эякуляцию, аноргазмию, эректильную дисфункцию. С проблемами физиологии, то есть когда что-то «не то» происходит в теле, обращаться нужно именно к такому врачу.
\n\n\n\nЕще есть психологи, которые получили психологическое образование, а затем прошли дополнительное обучение по сексологии. Назначать лекарства и проводить обследования такие специалисты не могут, поскольку у них нет медицинского образования. Но могут помочь с проблемами, связанными с мыслями или чувствами: с либидо, тревогой, страхами, проблемами в отношениях, которые связаны с сексом. Они также работают с жертвами сексуального насилия.
\n\n\n\n«Задача психолога-сексолога — помочь людям разобраться с проблемами в сексе»
\n\n\nНаша основная задача — помочь людям разобраться с их сексуальными проблемами и улучшить качество их сексуальной жизни.
\n\n\n\nМы используем психологические методы:
\n\n\n\nМы не назначаем медикаментозное лечение, работаем с психологическими и эмоциональными аспектами сексуальности, можем работать в тандеме с врачами и/или рекомендовать медицинское обследование.
\nЗапросов может быть много — от желания улучшить качество сексуальной жизни до вопросов гендерной идентичности и сексуального образования.
\n\n\n\nВ теме секса может быть много стыда. Стыд может возникать из-за воспитания, например, родители ругали ребенка за мастурбацию. А может происходить из представлений общества о «нормальности».
\n\n\n\n\n\n\n\n\nНапример, в Советском Союзе секса якобы не было. Конечно, это не так. Но о сексе тогда открыто не говорили. А за внебрачные связи могли уволить с работы, вызвать на партсобрание и пристыдить публично.
\n\n\n\nБабушки и дедушки, которые жили в Советском союзе, воспитывали наших родителей, а те — нас. И вполне могли привить ощущение, что секс — это что-то постыдное. А как получать удовольствие от секса, если это стыдно?
\n
Недостаток сексуального образования может приводить к серьезным проблемам. Например, родители могли увидеть, как ребенок трогает свои половые органы, испугаться и сказать что-то вроде: «фу, ты чего, это нельзя трогать». А то и наказать.
\n\n\n\nНекорректная реакция родителей могла нанести травму. В результате травмы уже взрослый человек не может к себе прикасаться. Если бы родители знали, как корректно реагировать на то, что ребенок изучает свое тело, травма бы не случилась. Еще к психологу-сексологу можно обращаться с запросом: «как и когда говорить с детьми о сексе».
\n\n\n\n![\"\"\n](\"https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2024/10/lampochka_zhurnal-png.webp\"\n)
\n \n Сексуальное просвещение полезно не только в воспитании детей. Разговор со специалистом может помочь взрослым улучшить качество сексуальной жизни и не навредить себе, например, приемом «Виагры», когда «не получается».
\n\nК сексологам обращаются мужчины и женщины в случаях, когда не выходит достичь оргазма. Или выходит, но не с партнером, а, например, при мастурбации. Или когда меняется интенсивность сексуального влечения, и человека это беспокоит.
\n\n\n\n![\"\"](\"https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2025/08/component-1-1.webp\")
Подписывайтесь
на нашу рассылку.
В первом письме дарим гайды
самопомощи «Внутренние опоры»
и «Долой негативные установки»
На первом приеме психолог-сексолог знакомится с клиентом, а клиент — со специалистом. Вас попросят рассказать о себе, о вашей половой жизни, состоянии здоровья и проблемах, которые вас беспокоят.
\n\n\n\nДальше вы обсудите, чего вам хочется достичь в результате терапии, и вместе со специалистом наметите направления работы. Со специалистом нужно договориться о частоте сеансов, вам расскажут о стоимости и продолжительности приемов.
\n\n\n\n\n\n\n\n\nВ zigmund.online консультации длятся 50 минут. Обычно за это время клиенты успевают рассказать о себе, договориться о желаемом результате и начать работу.
\n
На втором и последующих приемах у психолога-сексолога вы будете работать с запросом. Психолог поможет найти причину проблемы, вредные установки, страхи и травмы, которые мешают получать удовольствие.
\n\n\n\nНапример, человек может испытывать оргазм во время мастурбации, но не во время полового акта с партнером. Тогда психолог-сексолог вместе с клиентом будут разбираться в техниках мастурбации и секса и говорить об отношениях с партнером.
\n\n\n\nЕще психолог поможет лучше понять ваши потребности, желания и сексуальные реакции. На приеме вы будете говорить о своих чувствах и переживаниях, связанных с сексуальностью. Можно рассказать о страхах и тайных желаниях, которые у вас есть, и исследовать эту тему. Например, понять, почему вас возбуждают определенные вещи. Всё, что вы скажете, останется между вами и психологом.
\n\n\n\nВ результате работы с психологом вы будете чувствовать себя свободнее в проявлениях, а также сможете четко сказать, что вам подходит, а что — нет. Говорить о сексе можно и нужно, но бывает, что партнеры не обсуждают интимную жизнь, а молча терпят то, что им не нравится. Или боятся попросить партнера сделать то, что хочется. Работа с психологом поможет не бояться таких разговоров.
\n\n\n\n\n Сексолог будет учитывать ваши особенности, потребности и темп. Консультации сексолога будут для вас и про вас.
\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n \n\n\n\nМожно ли обратиться к сексологу дистанционно
\n\n\n\nВ zigmund.online сексологи ведут консультации онлайн. Онлайн-сессии довольно удобны. Нужно только приготовить себе комфортное место, где вам никто не помешает. И убедиться, что интернет стабильно работает.
\n\n
Это зависит от того, что беспокоит. Если есть боль в половых органах, женщинам необходимо обращаться к гинекологу, а мужчинам — к урологу.
\n\n\n\nВ идеале «со всем, что в голове» стоит обращаться к психологу-сексологу, а с тем, что в теле — к сексологу. Но часто непонятно, почему возникает та или иная проблема. Допустим, мужчина столкнулся с нарушением эрекции. Если раньше всё было нормально, возможно, стоит обратиться к психотерапевту-сексологу. На эрекцию, как и на либидо могут влиять депрессия и затянувшийся стресс.
\n\n\n\nС другой стороны, изменения могли произойти и в организме. И дело может быть не в сексуальном расстройстве, а в другом заболевании, которое влияет на сексуальность. У сексолога есть знания в области урологии и других смежных областях.
\n\n\n\nБывает, что обратиться к психологу-сексологу морально проще, ведь думать о сексуальных расстройствах и их лечении не хочется. Так сделать можно. Если будет нужно, психолог перенаправит к сексологу на консультацию.
\n\n\n\nМожно и наоборот: пройти обследование у сексолога, убедиться, что с организмом всё в порядке и пойти на консультацию к психологу-сексологу. Главное, в случае возникновения проблем в интимной сфере обратиться за помощью, а не ждать, что «пройдет само».
\n\n\n\nЧетыре кита, которые помогут улучшить сексуальную жизнь с партнером:
\n\n\n\nРазговоры. Чтобы половая жизнь приносила удовольствие обоим партнерам, о сексе нужно говорить. Не стесняйтесь говорить партнеру, что вам нравится, а что — нет. Некоторые вещи партнер может делать интуитивно, а о других он может и не знать.
\n\n\n\nПомните, что ваше удовольствие — это ваша ответственность. И лучше вас ваши предпочтения не знает никто. Если вам хочется что-то попробовать, скажите об этом партнеру. Ему или ей будет приятно доставить вам удовольствие. Точно также внимательно относитесь к желаниям и потребностям партнера.
\n\n\n\nСтарайтесь не начинать разговор со слов «нам нужно поговорить о сексе». Это создаст ненужное напряжение. Вы можете сказать о том, что вам хочется во время близости или после, например, «давай попробуем вот так, мне это будет приятно».
\n\n\n\n\n \n Важно: если вам больно, неприятно, или вы к чему-то не готовы, обязательно скажите об этом партнеру. Помните, что даже в БДСМ-практиках есть слово «стоп». Боль или другие неприятные проявления терпеть нельзя. Сексуальные потребности могут отличаться, и важно находить то, что подходит обоим партнерам.
\n\nЭмоциональная близость. Важно не только то, что происходит между партнерами во время физической близости, но и то, что происходит вне ее. Доверие, нежность, забота, совместное времяпрепровождение укрепляют отношения. Чем больше вы доверяете партнеру, тем легче будет открыться во время сексуальной близости.
\n\n\n\nЭксперименты и исследование. Секс — это не только физическое действие, но и чувственное переживание. Поэтому важно уделять время прелюдии, ласкам и объятиям. Изучайте свои эрогенные зоны и партнера. Не бойтесь пробовать новое и вносить разнообразие в сексуальную жизнь — новые позы, места и способы доставить друг другу удовольствие. Будьте открыты к фантазиям друг друга.
\n\n\n\nЗабота о своем здоровье. Физическое и психологическое здоровье напрямую влияют на сексуальную жизнь. Если вас что-то беспокоит, не откладывайте поход к врачу или психологу.
\n\n\n\nПроблемы в сексуальной сфере напрямую связаны с ментальным здоровьем. Вот некоторые примеры того, как психологические трудности отражаются на половой жизни:
\n\n\n\nПсихотерапия помогает:
\n\n\n\n«Психотерапия — это безопасное пространство для исследования»
\n\n\nПсихотерапия предоставляет безопасное пространство для исследования внутренних миров, моделей поведения и способов взаимодействия с окружающими, включая вашего партнера.
\n\n\n\nОна способствует развитию эмпатии — способности понимать и сопереживать чувствам другого человека. Появляется понимание, что у партнера свои уникальные особенности и отличия, которые нужно принимать и уважать. Человек научается смотреть на ситуацию с точки зрения партнера, что помогает лучше понимать его мотивы и поступки.
\n\n\n\nПсихотерапия учит слушать партнера — не перебивать и не осуждать его, выражать свои мысли и чувства понятно и уважительно, обсуждать проблемы, находить здоровые способы разрешения конфликтов и быть более открытыми и честными со своим партнером.
\nДлительное нежелание заниматься сексом с партнером, трудности с оргазмом и возбуждением, дискомфорт в сексуальной жизни, непонимание, как говорить «об этом» с партнером — со всеми этими вопросами можно обращаться к психологу-сексологу.
\n\n\n\nА вот лечить сексуальные расстройства нужно у сексолога — врача с дополнительным образованием в области сексологии. При возникновении болей в половых органах необходимо обращаться или к гинекологу, или к урологу.
\n\n\n\nВ zigmund.online нет врачей-сексологов и онлайн-лаборатории. Зато у нас есть психотерапевты, которые прошли обучение по сексологии. Они помогут выстроить диалог с партнером, наладить интимную жизнь, и если будет нужно — перенаправят к другим специалистам.
\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"С кем поговорить, когда не ладится интимная жизнь? В памяти всплывает специалист «сексолог». Нужно идти на консультацию к нему? А чем он занимается? В соцсетях популярный сексолог рассказывает про пять видов оргазма, а у нас секс бывает раз в пять месяцев. Так, значит, нам к психологу? В общем, непонятно! Тема секса тонкая и деликатная. И […]
\n","protected":false},"author":6,"featured_media":8470,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","additional_thumbnail":"","post_authors":"[{\"role\":\"Автор:\",\"name\":\"Лера Чепрова\"},{\"role\":\"Редактор:\",\"name\":\"Виталий Шаркаев\"},{\"role\":\"Психолог-эксперт:\",\"name\":\"Екатерина Егорова\"},{\"role\":\"Иллюстрации:\",\"name\":\"Анжелика Шамилова\"},{\"role\":\"Вёрстка:\",\"name\":\"Александра Бодина\"}]","footnotes":""},"categories":[1,100],"tags":[],"class_list":["post-8468","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","category-opora"]}![\"\"](\"https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2024/10/traced-c615aa2b-6878-41e3-99f8-933872837fab-png.webp\")