Вокруг психоанализа много клише. Например, считается, что этот метод объясняет все проблемы детскими травмами, а сами психоаналитики — холодные и безразличные люди. Они просто записывают мысли своих пациентов и не проявляют никакой эмпатии. Мы не станем их опровергать: это действительно правда. Но только отчасти: в психоанализе все гораздо сложнее и интереснее.
\n\n\n\nРазобраться в теории и практике психоанализа нам помогли эксперты zigmund.online: Олег Ли, психоаналитический психотерапевт Антонина Плаксиенко и клинический психолог Дарья Груднова, которая работает в интегративном подходе.
\n\n\n\n![\"img\"](\"https://zigmund.online/journal/wp-content/themes/op/images/decor-img.svg\")
\n\n \n Скидка на первую сессию
в zigmund.online
по промокоду\n ЖУРНАЛ\n
![\"img\"](\"https://zigmund.online/journal/wp-content/themes/op/images/banner-promo.png\")
\n ![\"\"\n](\"https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2025/08/0_2-photoroom-3-2.webp\"\n)
\n \n Мы часто думаем о том, как сделать контент полезнее и ближе к вам. Ответьте на два вопроса в анонимной анкете — это поможет нам подстроить контент под ваши интересы.
\n\n\n\nСпасибо, команда zigmund.online 🧡
\n\nВ конце XIX века Зигмунд Фрейд работал психиатром и занимался лечением пациентов с неврозами и другими расстройствами. Он предположил, что многие душевные страдания связаны с психическими травмами или желаниями, которые человеческая психика не смогла обработать и вытеснила за пределы сознания — в бессознательное.
\n\n\n\n![\"\"\n](\"https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2024/10/lampochka_zhurnal-png.webp\"\n)
\n \n По теории Фрейда получается, что часто человек не осознает свою травму и может даже не помнить ее. Но при этом она никуда не девается и оказывает значительное влияние на мысли, чувства и поведение.
\n\n\n\nНапример, человек ощущает постоянную тревожность или злость, но понять, почему так происходит, не может. А значит — не может найти способ, чтобы облегчить это состояние.
\n\nВот несколько примеров, как может работать механизм вытеснения по историям из практики психоаналитических терапевтов zigmund.online.
\n\n\n\n\n \n Для лечения своих пациентов Фрейд сначала использовал гипноз. Но постепенно он заметил, что сессии, на которых он разговаривает с пациентами и поощряет их ответы, работают лучше. Так, со временем Фрейд разработал собственный метод — психоанализ.
\n\nВ основе классического психоанализа лежит метод свободных ассоциаций. Фрейд предполагал, что мышление человека ассоциативно: вспоминая что-то одно, пациент вспоминает и похожие события. Поэтому такой метод позволяет вытащить бессознательное — то, чего сам человек не помнит и не осознает.
\n\n\n\nВот как метод свободных ассоциаций работает пошагово.
\n\n\n\nНачало сессии. Пациента укладывают на кушетку, а психоаналитик садится к ее изголовью таким образом, чтобы пациент его не видел. Специалист предлагает клиенту свободно говорить обо всем, что приходит ему в голову: о любых мыслях, чувствах, событиях, воспоминаниях, сновидениях.
\n\n\n\nВ ходе психоанализа возникает два интересных эффекта: психологический конфликт и перенос.
\n\n\n\nПсихоаналитик управляет беседой. Он может изредка задавать вопросы, но не о каких-нибудь фактах, например, о работе клиента или его супруге. Психоаналитик работает с психической реальностью. То есть для него не важно, что реально происходит в жизни клиента, а только то, как он воспринимает реальность, и что происходит у него в голове. Поэтому все вопросы психоаналитика смещают фокус клиента внутрь себя, например: «Почему вам важно об этом поговорить?», «Какие эмоции это у вас вызывает?» и т.д.
\n\n\n\n\n\n\n\n\nКонтрперенос
\n\n\n\nПоскольку во время сеанса клиент много говорит, главная задача психоаналитика — внимательно слушать. Он отмечает все детали: тему монолога, темп, лексику, паузы и оговорки. Всё это помогает обнаружить психологический конфликт и найти его причину.
\n\n\n\nЕсли происходит перенос, психоаналитик может даже ощутить на себе роль той фигуры, которую на него переносит пациент. Например, ощутить себя в родительской роли. Этот эффект называется «контрпереносом». Он позволяет психоаналитическому терапевту лучше понимать, что происходит в бессознательном клиента, и с этим работать.
\n
Поведение психоаналитика зависит и от школы психоанализа, которую использует специалист, и от личности самого специалиста, и от пациента. Например, с кем-то специалист будет говорить, с кем-то молчать, кого-то — направлять.
\n\n\n\nКлассический психоанализ и его теорию, разработанную Фрейдом, используют до сих пор. Практика доказывает, что это действительно глубокая и эффективная методика. Но при этом классический метод имеет свои особенности.
\n\n\n\n\n \n В классическом психоанализе до сих пор принято клиента называть пациентом. Так получилось отчасти потому, что Фрейд, который работал врачом-психиатром и неврологом, использовал термины «лечение», «врач» и «пациент», хотя вкладывал в них немного другие значения.
\n\n\n\nКроме того, раньше в психоанализе было принято считать, что существуют универсальные показатели нормы психического здоровья, к которым стоит стремиться.
\n\n\n\nСейчас эта теория изменилась: психоаналитики считают, что не существует результата, который одинаково подойдет каждому человеку. Все люди уникальны, поэтому эффект от терапии будет зависеть от его личности.
\n\nПсихоаналитическая терапия — современный метод психотерапии, который сформировался на базе теории классического психоанализа. Этот метод сохранил все значимые основы психоанализа: он тоже работает с бессознательным, помогает разобраться во внутренних конфликтах, использует перенос и контрперенос.
\n\n\n\n![\"\"](\"https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2025/08/component-1-1.webp\")
Подписывайтесь
на нашу рассылку.
В первом письме дарим гайды
самопомощи «Внутренние опоры»
и «Долой негативные установки»
Но вот в чем разница:
\n\n\n\n«В психоаналитической терапии тоже есть правила, причем иногда парадоксальные»
\n\n\nВ психоаналитической терапии клиент и психоаналитик сидят лицом к лицу. Поэтому важно не только как аналитик говорит, но и как слушает и отражает это в своей мимике, в тоне, жестах. Это в своем роде манипуляция, которая может вызвать у пациента реакции и фантазии, с которыми мы работаем. Например, недавно пациент сказал мне: «Мне кажется, вы надо мной издеваетесь». Конечно, у меня и в мыслях не было над ним издеваться. Но нужно разобраться, почему он так интерпретировал мое поведение.
\n\n\n\nПсихоаналитическая терапия — не директивный метод: психоаналитики слушают и учитывают личность клиента. Но у сессии есть разные правила, которые в том числе могут показаться парадоксальными. Например, мы разговариваем только на «вы» и постоянно делаем отсылки к личности клиента. Например, если пациент спрашивает: «А у вас такое было?», «Вы замужем?», психоаналитик ответит: «Кажется, что вам по какой-то причине важно задать мне эти вопросы. Как думаете, почему?».
\n\n\n\nПсихоаналитик работает с психической реальностью человека, поэтому в фактической реальности его как бы нет, он не должен вмешиваться в реальность своего клиента. Поэтому, например, нельзя здороваться и общаться вне сессии. Если клиент и психоаналитик случайно встретятся в кафе, специалист должен покинуть заведение. Чем меньше информации клиент получает о своем специалисте, тем лучше работает терапия и перенос. Поэтому, например, за мной просто серая стена в зуме: там нет никаких книжных шкафов или картин. Психоаналитику лучше не вести соцсети и т.д. Чем меньше пациент знает о психоаналитике, тем больше вокруг этого фантазий, а мы с ними работаем.
\nКлиент психоаналитика — это человек, который стремится понять свои бессознательные мотивы, желания и способы поведения. Идеальный запрос звучит так: «Помогите мне лучше разобраться в себе», «Почему в моей жизни все происходит так , а не иначе?», «Почему я так себя чувствую?».
\n\n\n\n«На практике в психоанализе часто задерживаются два типа людей»
\n\n\nЛюди часто не различают методы психотерапии, поэтому попадают к психоаналитику случайно. Я бы выделил две категории людей, которым этот метод точно подходит, и они в нем задерживаются.
\n\n\n\nЯ часто работаю с людьми, которые опустошены, устали тревожиться, быть в постоянном психологическом напряжении. Можно сказать, что им психоанализ подходит.
\nЦель психоанализа, как и любого другого метода — решить проблему клиента и улучшить качество его жизни. Поскольку все люди разные, специалист использует подход так, чтобы он сработал на конкретном человеке. Но можно выделить основные задачи психоанализа.
1. Облегчить симптомы, с которыми клиент обратился к психоаналитику. Исследования показывают, что психоанализ значительно улучшает состояние клиентов, страдающих от депрессии и повышенной тревожности, причем воздействие метода оценено как очень большое, а действие терапии — как длительное. Но это не значит, что метод поможет только с этими проблемами. Он позволяет работать с разными запросами: трудностями в отношениях, низкой самооценкой, расстройствами пищевого поведения, психосоматикой. Часто всё это может быть связано с глубокими эмоциональными конфликтами или травмами из прошлого, с которыми как раз работает психотерапия.
Я не считаю, что какому-то клиенту может не подойти сам метод. Если возникли проблемы, скорее всего, дело в специалисте: важно, как он применяет психоанализ, как работает с клиентом
\n\n\nУ меня был такой случай: ко мне пришла новая клиентка. Мы с ней на первых сессиях обсудили терапию, поставили цели. А потом начались сами сессии. Начался диалог, и я обращаюсь к ней: «Говорите». Она переспрашивает: «Говорить?». И резко произносит: «Мне это не подходит». Здесь можно повести себя по-разному: например, позволить клиенту уйти. Но я решила попробовать и задала вопрос: «Кажется, вы чувствуете, что вам что-то не подходит. И возможно то, что на сессиях нужно говорить?». Этот вопрос помог вывести ее на диалог.
\n\n\n\nВ последствии мы даже выяснили, откуда у нее такие сложности с говорением и собственным проявлением. Когда она была маленькой девочкой, родители случайно возложили на нее ответственность за переезд. Мама спросила: «Ты точно хочешь переезжать? Если скажешь да, мы переедем». Она согласилась, а на новом месте возникли проблемы с соседями, что сильно сказалось на качестве жизни. Она стала чувствовать вину и это привело к тому, что в будущем у нее возникли проблемы с тем, чтобы как то проявляться, ведь это ведет к большим проблемам.
\n2. Поможет клиенту стать осознаннее. В психоанализе человек может увидеть те свои грани, которые раньше были скрыты. А значит, глубоко понять себя, свои реакции и мотивацию, научиться слушать себя и слышать. Специалист поможет ему осознать причины своих внутренних конфликтов: он обратит внимание клиента на противоречия в его мыслях, эмоциях и поведении. То есть как бы переведет ему со сложного и запутанного бессознательного языка на сознательный. Иногда это может привести к самым неожиданным осознаниям и инсайтам.
\n\n\n\n3. Психоанализ позволяет изменить негативные паттерны поведения, свои установки, отношение к миру. Обычно, когда клиент осознает свои проблемы и травмы, он сам находит способ разрешить конфликт. То есть психоанализ позволяет выявить ошибки мышления, как когнитивно-поведенческая терапия, но при этом еще и найти причины, из-за которых эти ложные установки сформировались. Это оказывает на некоторых клиентов сильное целебное действие еще и потому, что иногда понимания ложных установок и поведенческих методов порой недостаточно для их изменения. Психоанализ помогает разблокировать подавленные чувства и осознать причину проблемы со всех сторон.
\n\n\n\nСлучаем из своей практики с нами поделилась клинический психолог zigmund.online Дарья Груднова, которая работает в интегративном подходе.
\n\n\n\n\n\n\n\n\nКлиент приходит с проблемой: «Меня никто ни во что не ставит. Начальник орет постоянно, коллеги не уважают. Меня это обижает, но изменить ничего не могу. Ухожу с одной работы, прихожу на другую — все то же самое начинается. Помогите понять, почему так происходит в моей жизни. Что со мной не так?».
\n\n\n\n
Мы начинаем исследовать опыт клиента и искать его травмы и внутренние конфликты. И выясняем, что у клиента строгий властный отец, который подавлял сына в детстве, запрещая ему злиться на родителей, вынуждая подчиняться. И жестко наказывал за малейшее повышение тона и нарушение правил. В результате клиент, с одной стороны, не научился выражать здоровую агрессию, которая помогла бы ему отстаивать свои границы, с другой — агрессия против властной фигуры для него под запретом. Таким образом, в процессе терапии мы выйдем на подавленную злость в бессознательном клиента и сильнейший запрет на эту злость в сознании.
Злость на начальника не осознается, потому что есть установка, продиктованная нормами морали — с авторитетом спорить нельзя («Папа всегда прав» — так учили в детстве). Мешать осознанию злости будут психологические защиты. Это может быть рационализация: «Ну как я могу спорить с начальником — он лишит меня премии» или отрицание: «Федор Иванович очень грамотный руководитель. На него не за что злиться» или реактивное образование: «Я в очередной раз ошибся в отчете. Я очень виноват перед компанией» и т.д.Другими словами, сознание клиента делает все, чтобы не допустить чувство злости и снизить эмоциональное напряжение. Потому что, если злость прорвется в сознание, то клиенту придется что-то делать, переживать ее, учиться отстаивать границы, пробовать новые способы поведения. На это нужен ресурс, которого у клиента может не быть. Поэтому включаются защиты, чтобы не допустить болезненных переживаний.
\n\n\n\nКроме защит, мы увидим неосознанный перенос чувств клиента с фигуры отца на личность психотерапевта. Это может звучать прямо: «Вы сейчас подавляете меня точно также, как мой отец, когда мне было 12 лет». Или косвенно. В обсуждении откровенного хамства начальника, клиент говорит спокойно, безэмоционально, рассказывая про то, как начальник залез в его портфель и забрал оттуда кошелек, спрятав у себя. С целью показать сотруднику, что «разбрасывать свои вещи не стоит, это создает бардак в офисе», «для портфелей, бумажников, личных телефонов есть отдельный шкаф». Лицо клиента не выражает при этом не тени возмущения, злости, интонация ровная, доброжелательная.
\n\n\n\nПсихотерапевт, слушая рассказ, чувствует возмущение. Злость психолога в данном случае реакция контрпереноса, которая может подсказать аналитику, что клиент вытесняет свои истинные желания и чувства, чтобы быть удобным для окружающих.
\n\n\n\nИспользуя различные методы и приемы ПА, задача аналитика актуализировать злость, осознать ее, и легализовать для клиента. Осознание злости, властных мотивов поможет клиенту найти способ защищать свои границы. Конфликт будет разрешен.
\n\n\n\nПо итогам терапии клиент стал намного увереннее в себе, нашёл способ дать понять начальнику и властным коллегам, что с ним так нельзя. У самого клиента повысилось уважение к себе и своему труду в компании. Он перестал молчать, как раньше, терпеть фамильярности к себе, а затем увольняться. После терапии он стал смелее на совещаниях, начал аргументированно выражать свою точку зрения. У него повысился интерес и желание работать в компании, появилось больше энергии и сил. Конечно некоторые трудности остались, но качество рабочих отношений сильно изменилось в лучшую сторону.
\n
Также важно добавить, что изменения в личности людей происходят только в процессе отношений с другими. Поэтому очень важное внимание в ПА уделяется построению здоровых отношений с клиентом, которые дадут ему как раз тот ресурс, опору, которой ему так не хватило в детстве и не хватает сейчас.
\n\n\n\n![\"\"\n](\"https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2026/01/img_1447_2-1.webp\"\n)
\n \n
Найти подходящего вам психолога теперь легко. 90% клиентов нашего сервиса нашли своего специалиста с первого раза. Используйте промокод ЖУРНАЛ, чтобы получить скидку 25% на любой пакет от 3 сессий в zigmund.online.
Вокруг психоанализа много клише. Например, считается, что этот метод объясняет все проблемы детскими травмами, а сами психоаналитики — холодные и безразличные люди. Они просто записывают мысли своих пациентов и не проявляют никакой эмпатии. Мы не станем их опровергать: это действительно правда. Но только отчасти: в психоанализе все гораздо сложнее и интереснее. Разобраться в теории и […]
\n","protected":false},"author":6,"featured_media":8127,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","additional_thumbnail":"","post_authors":"[{\"role\":\"Автор:\",\"name\":\"Ксения Наумова\"},{\"role\":\"Редактор:\",\"name\":\"Виталий Шаркаев\"},{\"role\":\"Психологи-эксперты:\",\"name\":\"Антонина Плаксиенко и Олег Ли\"},{\"role\":\"Иллюстрации:\",\"name\":\"Анжелика Шамилова\"},{\"role\":\"Вёрстка:\",\"name\":\"Александра Бодина\"}]","footnotes":""},"categories":[1,100],"tags":[],"class_list":["post-8126","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","category-opora"]}![\"\"](\"https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2024/10/traced-fcde2023-73a9-4f66-bd50-67a191c02307-png.webp\")
![\"\"](\"https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2024/10/traced-71efab12-d5c3-47ed-a71d-a0108a57234f-png.webp\")