Иногда от знакомых можно услышать: «Что-то ты за собой совсем не ухаживаешь», «Одеваться как оборванец — это мода у вас такая?» А время от времени такие комментарии дают самые близкие и любимые люди.
\n\n\n\nВ этом случае сложно с ходу разобраться, как ответить. С одной стороны, дорогого человека не хочется задеть своим ответом. С другой — становится обидно за себя.
\n\n\n\nВ этом тексте мы расскажем, почему люди вообще позволяют себе комментировать внешность других и какие психотерапевтические техники помогут не дать себя в обиду в такой ситуации.
\n\n\n\n![\"\"\n](\"https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2025/08/0_2-photoroom-3-2.webp\"\n)
\n \n Мы часто думаем о том, как сделать контент полезнее и ближе к вам. Ответьте на два вопроса в анонимной анкете — это поможет нам подстроить контент под ваши интересы.
\n\n\n\nСпасибо, команда zigmund.online 🧡
\n\nИногда окружающие не осознают, что вообще заходят на территорию чужих чувств. Им просто неизвестно, что конкретного человека слова о внешности могут задеть. Поэтому они позволяют себе советовать другим, как выглядеть и одеваться.
\n\n\n\nОбычно это начинается с самого детства: дети показывают пальцем на что-то непривычное и говорят «Мам, смотри, какой у дяди большой нос!» А ещё есть массовая культура: кино, сериалы, книги, реклама. Они отчасти формируют представление о том, как выглядеть — круто, а как — не очень.
\n\n\n\nЕщё люди стараются придерживаться норм, которые приняты в определённом сообществе: стране, регионе или профессиональной сфере. Например, в офисе принят деловой стиль, поэтому коллега решает, что обязан сказать: «Мужчины не должны красить ногти».
\n\n\n\n![\"\"](\"https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2024/04/qnumxxys.png\")
Люди комментируют внешний вид других, потому что:
\n\n\n\nВ первую очередь оцените ситуацию: бывает так, что лучше вообще ничего не отвечать. Например, вы видите, что собеседник агрессивно настроен и ищет повод для ссоры — постарайтесь не реагировать на критику и закончить диалог.
\n\n\n\nЕсли о вашей внешности высказался не случайный прохожий, а знакомый или близкий человек, используйте техники «психологического каратэ».
\n\n\n\nБесконечно уточняйте, что именно не понравилось вашему собеседнику. В итоге человек либо станет спокойно с вами разговаривать, либо прекратит общение.
\n\n\n\nЕсли ваш друг скажет: «Как-то ты себя запустил/запустила», можно начать выяснять, что он имеет в виду, и делать это до тех пор, пока друг не уйдёт от темы.
\n\n\n\n![\"\"](\"https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2024/04/4_izuchite_novye_praktiki-2.png\")
«Почему ты считаешь, что у меня запущенный вид? Что мне с этим делать? А дай совет, как мне это исправить?»
\nПросто согласитесь с собеседником и не тратьте время на споры или переубеждения. Человек наверняка не будет проверять, последовали вы его совету или нет.
\n\n\n\nНапример, если мама скажет вам: «Пожалуй, тебе пора подыскать диету», можно просто согласиться и сменить тему.
\n\n\n\n![\"\"](\"https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2024/04/img_2963-1.png\")
«Хорошо, погуглю диеты»
\nНа любые фразы отвечайте одинаково, не вкладывайте в них никаких эмоций: «Спасибо за мнение, я сама буду решать, что мне делать». Такой ответ подойдёт для любого комментария.
\n\n\n\nНапример, сестра говорит вам: «С этими синими волосами ты на кикимору похожа!»
\n\n\n\n![\"\"](\"https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2024/04/zavistlivyj_li_vy_1.png\")
«Спасибо за мнение, а мне нравится.»
\n\n\n\n«Да, спасибо, а по-моему прикольно.»
\n\n\n\n«Да-да, мне с такими волосами норм.»
\nСогласитесь с комментарием и добавьте, что это просто ваша особенность.
\n\n\n\nНапример, если бабушка скажет: «Ты такая худая, женщина должна быть сочной», можно ответить, что вы именно такой человек и не хотите это менять.
\n\n\n\n![\"\"](\"https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2024/04/razobratsya_s_planami_na_zhizn_i_kareroj.png\")
«Да, я худая от природы. Ничего не поделаешь»
\nПрямо скажите собеседнику, что вам неприятны его слова.
\n\n\n\nНапример, партнёр намекает, что пора перестать есть сладкое, потому что у вас сыпь на лице. А вы сильно переживаете из-за проблем с кожей. Вежливо попросите партнёра больше не комментировать, что там у вас на лице.
\n\n\n\n![\"\"](\"https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2024/04/instrukcziya__kak_rezhe_proveryat_1-2.png\")
«Я знаю о своих прыщах. Пожалуйста, не напоминай мне о них больше. Это неприятная для меня тема»
\nСпособы из прошлого пункта могут не работать, если использовать их в неподходящем контексте. Например, если прохожий сказал, что ему не нравится ваша кожаная куртка, не стоит говорить ему, что такие слова вас обижают и вы не хотите об этом говорить.
\n\n\n\nИспользуйте разные методики в зависимости от того, насколько доверяете человеку.
\n\n\n\n![\"\"](\"https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2024/04/lyubi-seyuya-979x1024.png\")
Отстоять себя и не поссориться
\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5201,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","additional_thumbnail":"https://zigmund.online/journal/wp-content/uploads/2024/04/kartochka-vneshnost.png","post_authors":"[{\"role\":\"Автор:\",\"name\":\"Никита Филиппов\"},{\"role\":\"Редактор:\",\"name\":\"Виталий Шаркаев\"},{\"role\":\"Корректор:\",\"name\":\"Татьяна Орлова\"},{\"role\":\"Иллюстрации:\",\"name\":\"Кирилл Сергеев\"},{\"role\":\"Вёрстка:\",\"name\":\"Никита Зайцев\"}]","footnotes":""},"categories":[100],"tags":[],"class_list":["post-5199","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-opora"]}