Зачем обращаться к психологу мы рассказывали ранее. Допустим сейчас вы поняли, что хотите попробовать психотерапию. Теперь нужно узнать, как найти хорошего психолога или психотерапевта: где его искать и на что обратить внимание при выборе. Давайте разбираться.
Как любой специалист, работающий со здоровьем своих клиентов, психолог в первую очередь должен быть безопасным. Вам нужно удостовериться, что психотерапия будет приносить пользу.
Популярность, количество подписчиков в блоге, отзывы в интернете не гарантируют профессионализм. Главное, на что нужно опираться при выборе психолога – это уровень его профессиональной подготовки. В этот уровень входит:
Образование. Всё же психология – это наука, а не народная мудрость. Высшее психологическое образование говорит о том, что психолог имеет опору в виде научной психологической базы и знает, как функционирует психика.
Психотерапевтическая подготовка. Не все психологи работают с клиентами, некоторые из них ведут исследовательскую и научную деятельность (чем психолог отличается от психотерапевта и психиатра, читайте здесь). Чтобы заниматься психотерапией, психологу нужно пройти дополнительную подготовку. Он выбирает научно признанный подход (например, гештальт или когнитивно-поведенческую терапию) и учится методам работы в нем. А еще проходит супервизию у более опытных коллег.
Личная терапия. Психолог должен знать, какие эффекты психотерапия оказывает на клиента. К тому же, собственные проблемы будут мешать работе, и прежде чем помогать другим, нужно со многим разобраться самому.
Это та база, которая необходима психологу для успешной и безопасной работы с клиентами. Мы в Zigmund.Online считаем, что в резюме все три пункта должны быть соблюдены.
Существует распространенное мнение, что чем дольше психолог работает – тем он эффективнее. Это не всегда так. Именно вам может помочь психолог, у которого 3 года опыта работы, а специалист с большим стажем не подойдет. В психотерапии, как и в любом живом человеческом общении, многое индивидуально.
Но есть несколько универсальных качеств, которые отличают эффективного психолога от неэффективного:
Возраст, интересы, личная история – всё это важно для установления доверительного контакта. Не лишним будет поинтересоваться:
Вероятно, в конце первой встречи психолог предложит вам ещё несколько занятий — это нормально. Для установления доверительного контакта требуется какое-то время. Без него будет сложно добиться эффективной совместной работы.
Ориентируйтесь на собственные ощущения, как вы себя чувствуете после занятий. Основная цель работы психолога – помочь вам улучшить качество жизни. Психотерапия может провоцировать на неприятные переживания, но она должна приносить вам пользу, а не вред.
Важно понимать, что сразу найти «своего» психолога может не получиться. Однако если вы уже перепробовали нескольких специалистов, и каждый раз уходили после 3-5 занятий, возможно, стоит остановиться. Продолжайте занятия с тем, кто отвечает всем критериям профессиональной подготовки.
Если вы хотите попробовать психотерапию, нужно узнать, как найти хорошего психолога
\n","protected":false},"author":10,"featured_media":6947,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","additional_thumbnail":"","post_authors":"","footnotes":""},"categories":[237],"tags":[331,329,332,322,330,399,400],"class_list":["post-3922","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ya","tag-kvalifikacziya","tag-obrazovanie","tag-opyt-raboty","tag-polezno-klientu","tag-professionalizm","tag-psihologiya","tag-psihoterapiya"]}