{"id":10541,"date":"2025-09-05T09:43:00","date_gmt":"2025-09-05T09:43:00","guid":{"rendered":"https://zigmund.online/journal/?p=10541"},"modified":"2025-09-05T09:43:02","modified_gmt":"2025-09-05T09:43:02","slug":"kak-vy-vosprinimayete-kritiku","status":"publish","type":"post","link":"https://zigmund.online/journal/psy-tests/kak-vy-vosprinimayete-kritiku/","title":{"rendered":"«Я всё делаю не так?» Тест: как вы воспринимаете критику на работе"},"content":{"rendered":"\n
\n \n \n\n
\n
\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n
\n\n
\n
\n \"Тест:\n
\n
\n
\n Тест: как вы воспринимаете критику на работе
\n
\n

Каждый из нас по‑разному реагирует на замечания и обратную связь на работе. Для одних это полезный источник роста и новых идей, для других — стрессовый опыт, который задевает и снижает уверенность в себе.

\n

 

\n

Этот тест поможет понять, насколько болезненно вы воспринимаете критику в свой адрес, и заметить, какие стратегии реагирования вам ближе.

\n

 

\n

Отмечайте тот ответ, который ближе всего к вашим ощущениям.

\n \n
\n
\n\n \n
\n
\n 1 / 10
\n
\n

Когда начальник указывает мне на ошибку:

\n
\n
\n

Спокойно выслушиваю и стараюсь понять, что можно улучшить.

\n
\n

Объясняю, почему так получилось, привожу аргументы.

\n
\n

Внутренне обижаюсь, но стараюсь это не показывать.

\n
\n

Сильно переживаю и думаю: «Я плохой специалист».

\n
\n
\n
\n
\n 2 / 10
\n
\n

Если коллега делает мне замечание при всех, я:

\n
\n
\n

Спокойно реагирую и уточняю детали.

\n
\n

Отвечаю резко, стараясь защититься.

\n
\n

Замыкаюсь и больше не проявляю инициативу.

\n
\n

Делаю вид, что всё в порядке, но потом долго прокручиваю ситуацию в голове.

\n
\n
\n
\n
\n 3 / 10
\n
\n

Когда я получаю конструктивную обратную связь, я:

\n
\n
\n

Благодарю и беру на заметку.

\n
\n

Сначала оправдываюсь, потом признаю часть замечаний.

\n
\n

Думаю, что человек просто придирается.

\n
\n

Очень расстраиваюсь и теряю уверенность.

\n
\n
\n
\n
\n 4 / 10
\n
\n

Если критику считают необоснованной, я:

\n
\n
\n

Спокойно прошу привести примеры и аргументы.

\n
\n

Начинаю спорить и отстаивать свою позицию.

\n
\n

Замолкаю и переживаю про себя.

\n
\n

Стараюсь доказать обратное любыми способами.

\n
\n
\n
\n
\n 5 / 10
\n
\n

После критики моей работы я чаще всего:

\n
\n
\n

Думаю, что это шанс что‑то улучшить.

\n
\n

Испытываю раздражение и желание оправдаться.

\n
\n

Чувствую обиду и несправедливость.

\n
\n

Надолго теряю уверенность в своих силах.

\n
\n
\n
\n
\n 6 / 10
\n
\n

Если критикует человек, которому я доверю, я:

\n
\n
\n

С благодарностью принимаю и использую его советы.

\n
\n

Внимательно слушаю, но часть критики отбрасываю.

\n
\n

Слушаю, но потом всё равно делаю по‑своему.

\n
\n

Воспринимаю как неприятный опыт в любом случае.

\n
\n
\n
\n
\n 7 / 10
\n
\n

Я думаю, что критика на работе в целом — это:

\n
\n
\n

Полезный инструмент для развития.

\n
\n

Неизбежная часть рабочих процессов.

\n
\n

Источник стресса.

\n
\n

Повод усомниться в себе.

\n
\n
\n
\n
\n 8 / 10
\n
\n

Если начальник критикует несправедливо, я:

\n
\n
\n

Спокойно уточняю детали и прошу привести примеры.

\n
\n

Аргументированно возражаю.

\n
\n

Внешне соглашаюсь, но внутри злюсь.

\n
\n

Теряю мотивацию и желание работать.

\n
\n
\n
\n
\n 9 / 10
\n
\n

Моя реакция на похвалу после критики:

\n
\n
\n

Воспринимаю её как поддержку и стимул.

\n
\n

Она немного смягчает неприятные ощущения, но осадок остаётся.

\n
\n

Думаю, что похвала неискренняя.

\n
\n

Почти не замечаю её, остаётся только чувство вины.

\n
\n
\n
\n
\n 10 / 10
\n
\n

Когда мне нужно дать обратную связь коллеге, я:

\n
\n
\n

Стараюсь сохранять такт и конструктив.

\n
\n

Указываю на ошибки, но без смягчений.

\n
\n

Чаще всего стараюсь не критиковать.

\n
\n

Критикую резко, потому что так эффективнее.

\n
\n
\n \n\n \n
\n
\n \n
\n
\n
\n
\n\n
\n\n
\n\n
\n \n Подобрать психолога\n \n \n
\n
\n
поделиться:
\n
\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n
\n
\n
\n
\n
\n \n
\n\n
\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":6,"featured_media":10542,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"single-quiz.php","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","additional_thumbnail":"","post_authors":"","footnotes":""},"categories":[401],"tags":[],"class_list":["post-10541","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psy-tests"]}