Шапка статьи

«Боюсь близости»: Почему некоторые люди боятся близости и что делать, когда хочется отношений
«У нас точно всё серьёзно?»
Содержимое статьи
Этот текст для вас, если:
- вы заканчиваете отношения, как только появляется намек на серьезность;
- долгое время находитесь в одиночестве, но при этом хотите отношений;
- все время строите отношения не с «теми» людьми.
Сначала мы разберем, что такое близкие отношения. Потом поговорим о страхах, которые мешают их создать. И дальше разберем ситуации, в которых люди избегают близких отношений, и дадим советы для каждой.
Близкие отношения: как это?
Понять, что вы с человеком близки, можно через ощущения тепла, доверия и безопасности. Когда вы можете доверять партнеру, делиться сокровенными мыслями, чувствами и переживаниями. И тогда этот человек знает вас с разных сторон, потому что вы ему их показываете.
Например, вы не позволяете себе раскисать на глазах у других, а с партнером можете. Или громко смеяться, или ходить в заляпанной одежде, танцевать, петь и дурачиться.
Почему близость может пугать
Бывает, что страшно близко подпускать к себе
Страх, что придется меняться
В отношениях партнеры привносят изменения в жизни друг друга. Человек, который активно избегает отношений, может думать о рисках, на которые не готов пойти. «А вдруг у меня сейчас свободу заберут? А вдруг воспользуются? Абьюз ж еще бывает!»
Без отношений может быть одиноко, зато не приходится соглашаться на компромиссы и менять привычную жизнь.
Страх быть отвергнутым
Личность проявляется именно в контакте с другим человеком. В близких отношениях на сцену выходят не только положительные стороны, но и те, которых люди стесняются или стыдятся. Мы эти свои стороны обычно хорошо знаем и боимся, что
«А вдруг я человеку откроюсь, он увидит мои слабости, нахмурит брови и уйдет? Как мне потом с этим жить?»
Страх перед болью расставания
В отношениях всегда есть риск того, что они когда-нибудь закончатся. Если вы никогда ни с кем не расставались, то вряд ли этого боитесь. Другое дело, если вы за жизнь уже пережили пару болезненных разрывов.
Чтобы избежать боли расставаний, некоторые предпочитают вообще не вступать в близкие отношения. Чаще всего этот выбор происходит неосознанно. Редко человек думает: «Ну их эти отношения, еще больно сделают, побуду лучше один». Скорее всего, мысли буду маскироваться: «Сейчас не время, сначала карьеру построю».

Страх скандалов и ссор
Если человек в детстве постоянно был свидетелем ссор и ругани своих родителей, он может сделать вывод, что отношения бывают только такие. Массовая культура до не давних пор тоже активно подтверждала этот стереотип. Обиды, скандалы и невозможность диалога — частые составляющие романтических историй в кино и литературе.
Начиная свои первые отношения, человек с такими установками зачастую исполняет самосбывающееся пророчество. Он ведет себя так, как подсказывают увиденные примеры: обижается, кричит и активно ссорится. После парочки таких отношений закрепляется уверенность, что если подпустить
Дальше поговорим о трех ситуациях, когда близких отношений правда хочется, но
Ситуация 1: убегаю из отношений, когда появляется намек на серьезность
Сближение происходит слишком быстро
Близость — дело времени. Она возникает, когда в отношениях появляются доверие и атмосфера безопасности. Возможно, человек, с которым вы строите отношения, сближается не в вашем темпе. Для вас это слишком быстро и, не выдерживая давления, вы говорите «пока». Вместо того, чтобы сразу «убегать», объясните человеку, как сближение устроено у вас.
«Боюсь, что мы сблизимся, а потом меня бросят»
Когда вас бросают — неприятно, спору нет. Но как раз близкие люди не расстаются просто так, им для этого нужны серьезные поводы. Маловероятно, что ваш близкий партнер бросит вас просто потому что настроение такое. Это скорее применимо к отношениям на ранних стадиях, которые близости так и не достигли.
Не хочу открываться
Это может быть связано с тем, что вы сами себя за
Ситуация 2: вообще не строю отношения, потому что ищу идеального кандидата
Обычно у нас есть представление о том, какого человека мы хотим видеть рядом. У
Зачем люди ждут идеала
Для начала. Идеальные люди далеки от реальности, а их образы часто содержат множество противоречий. Например, очень успешный и пробивной, но скромный молодой человек, который способен защитить от уличной банды. У него должен быть «холодный ум», но ему надо понимать эмоции и уметь говорить о чувствах. Такой скромный драчун романтичного толка.
Нет ничего плохого в том, чтобы иметь
Ситуация 3: выбираю «недоступных» людей: в браке, из другого города, эмоционально холодных
С этой категорией людей близкие отношения невозможны
Нравится переживать острые эмоции
Бывает, что люди не готовы заменить пылкую влюбленность на спокойную и теплую любовь. Близость притупляет ощущение влюбленности. Повседневная жизнь может казаться скучной и однообразной, без волнений и преодолений.
Отношения на расстоянии или с несвободными партнерами обычно переживаются ярче и острее. Время, которое партнеры проводят вместе, ограничено. Возникает дефицит. И в моменты встреч можно испытать бурю эмоций. А еще выбор «недоступного» партнера помогает оставить все так, как есть.
Будьте честны перед собой
Возможно, вы пока не чувствуете готовности к близким отношениям. Или просто их не хотите. Это нормально. А если хотите, попробуйте сделать шаг в эту сторону. Начать можно с психотерапии. С психотерапевтом обычно выстраиваются близкие отношения в атмосфере полного принятия и доверия. Это может стать ключом к близким отношениям с другими людьми.

Копаться в себе можно самостоятельно, долго и далеко не всегда с результатом. Если вы хотите быстро и качественно изменить то, как складывается ваша личная жизнь, поговорите об этом с психотерапевтом.
Специалист поможет обнаружить истинные причины вашего поведения и изменить его в лучшую для вас сторону.
А промокод OPORA даст скидку 30% на первую сессию в Zigmund.Online.
Посмотреть психотерапевтовЕще по теме:
-
Разница между ПМС и месячными: мифы и реальность
Разоблачаем мифы о ПМС из интернета
-
Как перестать всё контролировать: путь к освобождению от стресса и тревоги
«Да, я контролфрик и не могу это контролировать!»
-
Как быть с ПРЛ. Что такое пограничное расстройство личности
Не говори со мной! Почему ты молчишь?