Что выбрать? Разница между советом и психотерапией

Что выбрать? Разница между советом и психотерапией

Назад к публикациям

«Самая древняя психотерапия, известная человеку – умело произнесенные слова утешения» – Луи Низер

Есть существенная разница между обычными советами и психотерапией, и я хочу донести эту разницу в данной статье. Как психолог, я получаю много вопросов от людей, интересующихся, что им делать в определенной ситуации. К примеру: «У моего супруга роман, что делать?» или «Мне не нравится моя работа, что посоветуете?»

Я могу дать немало советов, но то же самое вы можете узнать, прочитав тематические статьи в интернете. Не стоит забивать голову многочисленными рекомендациями из блогов или интернет-журналов. Психотерапия заключается не в этом.

При решении определенных вопросов, на которые существуют конкретные, однозначные ответы, краткосрочная консультация с психологом – отличный вариант. Это как в случае проблем с машиной - мудрым решением будет обратиться к автомеханику. Или когда вы испытываете физическую боль – точно стоит обратиться за медицинской помощью.

Но как только дело доходит до принятия решений в отношении разных проблем, которые могут возникнуть в личной жизни, лучше не стоит принимать на веру советы психологов. У каждого свое мнение, определенные убеждения, субъективный опыт. Подумайте об этом. При поиске решения семейных проблем ответов будет очень много. Запутаться невероятно легко.

Девушка недоумевает

Профессиональный психолог никогда не скажет вам, что конкретно вы должны делать. Скорее, он поможет понять, что можете сделать в этой ситуации именно вы.

Если вы спросите друга, что делать в случае измены, ответ будет: «Уйти!» Если адресовать тот же вопрос психотерапевту – ответа с конкретным решением не будет.

Скорее всего, психолог, скажет: «Вы точно не знаете, что делать в отношении неверности вашего супруга». Или психолог задаст уточняющий вопрос, более ориентированный на решение, к примеру: «Что именно вы можете сделать с неверностью супруга?». Видите ли вы разницу?

Цель совета – дать вам вариант решения. А задача психотерапевта – ответить на ваш вопрос.

Другими словами, психолог помогает другим путем – участвует в диалоге с вами и задает нужные вопросы, чтоб помочь прояснить ситуацию. Суть в том, чтобы сделать доступные вам варианты более наглядными. Это поможет понять как краткосрочные, так и долгосрочные последствия решений, которые могут быть приняты вами.

Дать совет несложно. Психотерапия же требует времени, а от человека, который ее выбрал, вовлеченности и терпения. Как в старой поговорке: «Дай человеку рыбу, и он будет сыт один день. Научи его ловить рыбу, он будет кормить себя всю жизнь». Если провести аналогию – совет - данная вам рыба, а психотерапевт – это профессионал, который научит вас ловить рыбу для себя.

Рыба на тарелке

Причина, по которой психотерапевты не дают советы, заключается в том, что цель терапии – дать вам возможность принимать самостоятельные решения.
Попробуйте два занятия с психологом онлайн за 2490 ₽ со скидкой 50%
Попробуйте два занятия с психологом онлайн за 2490 ₽ со скидкой 50%