Ваш психолог онлайн
Начните психотерапию уже сегодня
2 790₽
видео-консультации с психологами
за сессию
сессия ~50 минут
Помогаем разобраться в себе с 2018 года
С нами работают 1000+ психологов
6000+ человек меняют жизнь прямо сейчас
В день поступает 500+ заявок
60 000+ человек нашли своего специалиста здесь
Больше 90% клиентов нашли своего психолога с первого раза
7 из 10 клиентов чувствуют улучшения уже в течение 3 месяцев
Ваш психолог онлайн
Начните психотерапию уже сегодня
2 790₽
видео-консультации с психологами
за сессию
сессия ~50 минут
60 000+ человек нашли своего специалиста здесь
В день поступает 500+ заявок
6000+ человек меняют жизнь прямо сейчас
С нами работают 1000+ психологов
Помогаем разобраться в себе с 2018 года
7 из 10 клиентов чувствуют улучшения уже в течение 3 месяцев
Больше 90% клиентов нашли своего психолога с первого раза
Ваш психолог онлайн
Начните психотерапию уже сегодня
2 790₽
за сессию
видео-консультации с психологами
сессия ~50 минут
60 000+ человек нашли своего специалиста здесь
В день поступает 500+ заявок
6000+ человек меняют жизнь прямо сейчас
С нами работают 1000+ психологов
Помогаем разобраться в себе с 2018 года
7 из 10 клиентов чувствуют улучшения уже в течение 3 месяцев
Больше 90% клиентов нашли своего психолога с первого раза
Кибернеделя в Zigmund.Online
Скидка до 6 000 ₽ на пакеты сессий
для себя и близких до 5 февраля ✨
для себя и близких до 5 февраля ✨
Кибернеделя в Zigmund.Online
Скидка до 6 000 ₽ на пакеты сессий для себя и близких до 5 февраля ✨
С чем помогают психологи
Справиться с выгоранием и прокрастинацией
Разобраться в состоянии и понять, почему не получается работать продуктивно
Определиться с планами на жизнь и карьеру
Сформулировать цели и достигать их
Разобраться в себе
Выяснить свои желания и реализовать их
Понять, что беспокоит
Понять, что вызывает непонятные эмоции и мешает наслаждаться жизнью
Найти причины беспокойства и справиться со стрессом
Преодолеть тревогу
Научиться здоровой коммуникации с партнёром, семьёй, друзьями и коллегами
Выстроить комфортное общение
С чем помогают психологи
Справиться с выгоранием и прокрастинацией
Разобраться в состоянии и понять, почему не получается работать продуктивно
Определиться с планами на жизнь и карьеру
Сформулировать цели и достигать их
Разобраться в себе
Выяснить свои желания и реализовать их
Понять, что беспокоит
Понять, что вызывает непонятные эмоции и мешает наслаждаться жизнью
Найти причины беспокойства и справиться со стрессом
Преодолеть тревогу
Научиться здоровой коммуникации с партнёром, семьёй, друзьями и коллегами
Выстроить комфортное общение
Работаем только с профессиональными психологами
Специалисты Zigmund.Online работают в одобренных научным сообществом подходах
Что мы проверяем?
Документы об образовании
Обязательно иметь высшее психологическое образование или диплом о переквалификации, а также сертификаты для ведения психотерапии.
Просим подтверждение, что специалист работает дольше 3 лет, проходит личную терапию и регулярные супервизии.
Каждый специалист решает тест на этику и проходит собеседование.
Опыт частной практики и личной терапии
Профессиональные и этические качества
Только 1 из 10 кандидатов становится психологом сервиса
Мы взяли все организационные заботы на себя, чтобы вы могли сосредо-точиться на самом важном — себе и своих эмоциях
Делаем оплату сессий удобной и безопасной
Помогаем найти именно «вашего» специалиста
Бережём ваше время
Заботимся о результате
Гарантируем понятную фиксированную цену
Гарантируем понятную фиксиро-ванную цену
Zigmund.Online делает психотерапию удобной
Мы взяли все организационные заботы на себя, чтобы вы могли сосредоточиться на самом важном — себе и своих эмоциях
Рекомендуем профессионалов, в которых уверены
Деньги за сессию списываются
автоматически, но специалист получает их только после встречи. Если психолог отменит консультацию, деньги вернутся
на вашу карту.
автоматически, но специалист получает их только после встречи. Если психолог отменит консультацию, деньги вернутся
на вашу карту.
Напоминаем о сессиях, регулярно собираем отзывы и приходим на помощь, если что-то идёт не так.
Вам не нужно беспокоиться о квалификации специалиста. Мы всё проверили.
Если психолог не подойдёт по любым причинам, мы предложим другого.
Занимайтесь, где и когда вам удобно. Перенести или отменить сессию можно в личном кабинете в два клика.
Даже у психологов с похожим опытом цены за сессию могут различаться в несколько раз. У нас такого не бывает: в сервисе единая и справедливая цена.
Мы взяли все организационные заботы на себя, чтобы вы могли сосредо-точиться на самом важном — себе и своих эмоциях
Zigmund.Online делает психотерапию удобной
Мы взяли все организационные заботы на себя, чтобы вы могли сосредоточиться на самом важном — себе и своих эмоциях
Рекомендуем профессионалов, в которых уверены
Вам не нужно беспокоиться о квалификации специалиста. Мы всё проверили.
Помогаем найти именно «вашего» специалиста
Если психолог не подойдёт по любым причинам, мы предложим другого.
Заботимся о результате
Напоминаем о сессиях, регулярно собираем отзывы и приходим на помощь, если что-то идёт не так.
Гарантируем понятную фиксированную цену
Гарантируем понятную фиксиро-ванную цену
Даже у психологов с похожим опытом цены за сессию могут различаться в несколько раз. У нас такого не бывает: в сервисе единая и справедливая цена.
Делаем оплату сессий удобной и безопасной
Деньги за сессию списываются автоматически, но специалист получает их только после встречи. Если психолог отменит консультацию, деньги вернутся на вашу карту.
Бережём ваше время
Занимайтесь, где и когда вам удобно. Перенести или отменить сессию можно в личном кабинете в два клика.
Как начать психотерапию
2.
3.
4.
1.
Заполните простую анкету
Расскажите, что вас беспокоит и с каким специалистом хотите работать. Например, можно указать определённый возраст специалиста и выбрать удобное время для сессии.
Выберите психолога
Умный алгоритм предложит специалистов,
которые работают с вашим запросом и подходят по пожеланиям.
которые работают с вашим запросом и подходят по пожеланиям.
Начните психотерапию
Выберите дату и время первой сессии. Мы пришлём напоминание и расскажем в письме, как подготовиться к первой встрече.
Управляйте расписанием
Сессии можно легко назначать и переносить в личном кабинете.
Как начать психотерапию
Заполните простую анкету
Расскажите, что вас беспокоит и с каким специалистом хотите работать. Например, можно указать определённый возраст специалиста и выбрать удобное время для сессии.
Выберите психолога
Умный алгоритм предложит специалистов, которые работают с вашим запросом и подходят по пожеланиям.
Начните психотерапию
Выберите дату и время первой сессии. Мы пришлём напоминание и расскажем в письме, как подготовиться к первой встрече.
Управляйте расписанием
Сессии можно легко назначать и переносить в личном кабинете.
Что будет на первой сессии
2 790 ₽
- Познакомитесь друг с другом
- Уточните запрос и наметите план психотерапии
- Получите поддержку и лучше поймёте свою ситуацию
- Найдёте ответы на волнующие вас вопросы
Сессии проходят по Skype, Zoom или Telegram
За 50 минут видео-сессии
за сессию
цена фиксированная для всех сессий
Чтобы было легче идти к результату, вы получите:
- Чек-лист по подготовке к первой сессии
- Тетрадь психотерапии, которая поможет сделать сессии более эффективными
- Гайд обо всех тонкостях психотерапии
Отзывы наших клиентов
Полтора года назад я увидела рекламу сервиса Zigmund.Online, и он показался мне интересным. У меня было представление, что успех психотерапии зависит не только от правильного специалиста, но и от меня тоже — важно, насколько я намерена прикладывать усилия и разбираться в себе. Поэтому я начала работать со специалистом из Zigmund.Online, как только поняла, что готова.
Оказалось, что это не так тяжело, как я думала. На сессии мы выбираем определённую тему или ситуацию и разбираем её. Если нет готовой темы для обсуждения, я начинаю рассказывать, как у меня дела. Психолог слушает и выявляет насущную проблему. После каждой сессии я чувствую позитивные изменения в себе.
Мне нравится, что в Zigmund.Online можно с минимальным контактом выбрать специалиста, назначить или перенести сессию. Не нужно никому звонить — просто заполняешь анкету или заходишь в личный кабинет на сайте. Об оплате тоже не нужно думать, потому что деньги автоматически списываются с привязанной карточки. Ещё мне удобно заниматься онлайн, потому что в домашней обстановке иногда проще говорить на сложные темы.
Оказалось, что это не так тяжело, как я думала. На сессии мы выбираем определённую тему или ситуацию и разбираем её. Если нет готовой темы для обсуждения, я начинаю рассказывать, как у меня дела. Психолог слушает и выявляет насущную проблему. После каждой сессии я чувствую позитивные изменения в себе.
Мне нравится, что в Zigmund.Online можно с минимальным контактом выбрать специалиста, назначить или перенести сессию. Не нужно никому звонить — просто заполняешь анкету или заходишь в личный кабинет на сайте. Об оплате тоже не нужно думать, потому что деньги автоматически списываются с привязанной карточки. Ещё мне удобно заниматься онлайн, потому что в домашней обстановке иногда проще говорить на сложные темы.
У меня было несколько попыток найти хорошего психолога, но они не заканчивались успехом. Это были краткосрочные истории, а с Zigmund.Online сразу получилось классно.
Я рада, что сеансы проходят онлайн. Сложно найти хорошего специалиста в своём районе. А я не готова тратить два часа на дорогу, а потом столько же обратно, поэтому онлайн-формат — это гарантия, что не будет внутреннего сопротивления и я долго проработаю с человеком.
Когда я раньше выбирала специалистов, то искала только женщин. А тут решила разнообразить выборку и отметила, что готова рассмотреть и женщин, и мужчин. Начала выбирать, увидела одного из психологов и поняла, что мне почему-то хочется работать именно с этим человеком.
Я не ошиблась с выбором, мой специалист очень крутой и мне нравится с ним работать. Я вижу, какой он подготовленный и профессиональный, поэтому очень положительно отношусь и к самому бренду Zigmund.Online. Понимаю, что сервис провёл нужную работу и нашёл для меня проверенного специалиста.
Я рада, что сеансы проходят онлайн. Сложно найти хорошего специалиста в своём районе. А я не готова тратить два часа на дорогу, а потом столько же обратно, поэтому онлайн-формат — это гарантия, что не будет внутреннего сопротивления и я долго проработаю с человеком.
Когда я раньше выбирала специалистов, то искала только женщин. А тут решила разнообразить выборку и отметила, что готова рассмотреть и женщин, и мужчин. Начала выбирать, увидела одного из психологов и поняла, что мне почему-то хочется работать именно с этим человеком.
Я не ошиблась с выбором, мой специалист очень крутой и мне нравится с ним работать. Я вижу, какой он подготовленный и профессиональный, поэтому очень положительно отношусь и к самому бренду Zigmund.Online. Понимаю, что сервис провёл нужную работу и нашёл для меня проверенного специалиста.
Уже больше года я раз в неделю общаюсь с психотерапевтом. У меня стабильная психика, нет депрессии или психических расстройств, да и вообще нет особых проблем. Я воспринимаю психотерапию не как крайнюю меру, а как возможность прокачать себя.
Благодаря Zigmund.Online я уверен, что мой специалист разбирается в психотерапевтических методиках, нейронауках, доказательной медицине и отлично подходит под мой запрос и тип личности.
Многие мои подписчики после выхода ролика про психотерапию тоже воспользовались Zigmund.Online. Они регулярно пишут мне положительные отзывы о сервисе и рассказывают, как психотерапия повлияла на их жизнь и помогла им.
Всем советую, отличный сервис.
Благодаря Zigmund.Online я уверен, что мой специалист разбирается в психотерапевтических методиках, нейронауках, доказательной медицине и отлично подходит под мой запрос и тип личности.
Многие мои подписчики после выхода ролика про психотерапию тоже воспользовались Zigmund.Online. Они регулярно пишут мне положительные отзывы о сервисе и рассказывают, как психотерапия повлияла на их жизнь и помогла им.
Всем советую, отличный сервис.
С Zigmund.Online я уже давно, с осени 2019 года.
Мне всегда нравилась психология, но я думала, что идти к специалисту нужно только в очень тяжёлых ситуациях. В какой-то момент в моей жизни стало больше информации о том, что работать с психологом — это нормально. Я поняла, что могу проработать своё чувство тревоги и тяготение к одним и тем же неработающим сценариям.
Я живу в Чехии. Когда начала искать специалиста, то поняла, что хочу общаться на своём родном языке. Русскоговорящих специалистов в своём городе я не нашла, поэтому начала искать в Сети и наткнулась на Zigmund.Online. Этот запрос в гугле, как потом оказалось, очень сильно изменил мою жизнь.
Я хотела работать с психологом с мягким подходом и очень боялась попасть к человеку, который будет резко рубить правду-матку.
Мне быстро подобрали специалистку, которая полностью соответствовала моим представлениям. На сеансах я чувствую себя в безопасном и доверительном пространстве.
Первые полгода я занималась регулярно. Это дало мне большой толчок в саморазвитии, в отношениях с мужем и в принятии себя. Я прекратила искать проблему в муже, стала лучше понимать его чувства и его самого, наши отношения стали более доверительными. Начала развиваться: у меня появились новые интересы и увлечения, я нашла себя в фотографии, уволилась с нелюбимой работы, сменила имидж и стиль. Теперь мне не так страшно проявляться и говорить о себе, я совершенно другой человек. Я принимаю себя в прошлом и люблю себя новую.
Сейчас я занимаюсь реже, по запросу, когда чувствую необходимость и понимаю, что не могу справиться с какой-либо ситуацией и своими чувствами. Исчез страх с чем-то не справиться. Я понимаю, что теперь у меня есть внутренняя опора и что я могу получить поддержку, когда мне это необходимо.
Zigmund.Online я порекомендовала уже пяти своим знакомым, которые тоже живут за границей и искали русскоговорящих специалистов. Они остались очень довольны и благодарны.
Служба заботы работает оперативно. Когда у меня возникали проблемы с переносом сессии или оплатой, они решались быстро и доброжелательно.
Мне всегда нравилась психология, но я думала, что идти к специалисту нужно только в очень тяжёлых ситуациях. В какой-то момент в моей жизни стало больше информации о том, что работать с психологом — это нормально. Я поняла, что могу проработать своё чувство тревоги и тяготение к одним и тем же неработающим сценариям.
Я живу в Чехии. Когда начала искать специалиста, то поняла, что хочу общаться на своём родном языке. Русскоговорящих специалистов в своём городе я не нашла, поэтому начала искать в Сети и наткнулась на Zigmund.Online. Этот запрос в гугле, как потом оказалось, очень сильно изменил мою жизнь.
Я хотела работать с психологом с мягким подходом и очень боялась попасть к человеку, который будет резко рубить правду-матку.
Мне быстро подобрали специалистку, которая полностью соответствовала моим представлениям. На сеансах я чувствую себя в безопасном и доверительном пространстве.
Первые полгода я занималась регулярно. Это дало мне большой толчок в саморазвитии, в отношениях с мужем и в принятии себя. Я прекратила искать проблему в муже, стала лучше понимать его чувства и его самого, наши отношения стали более доверительными. Начала развиваться: у меня появились новые интересы и увлечения, я нашла себя в фотографии, уволилась с нелюбимой работы, сменила имидж и стиль. Теперь мне не так страшно проявляться и говорить о себе, я совершенно другой человек. Я принимаю себя в прошлом и люблю себя новую.
Сейчас я занимаюсь реже, по запросу, когда чувствую необходимость и понимаю, что не могу справиться с какой-либо ситуацией и своими чувствами. Исчез страх с чем-то не справиться. Я понимаю, что теперь у меня есть внутренняя опора и что я могу получить поддержку, когда мне это необходимо.
Zigmund.Online я порекомендовала уже пяти своим знакомым, которые тоже живут за границей и искали русскоговорящих специалистов. Они остались очень довольны и благодарны.
Служба заботы работает оперативно. Когда у меня возникали проблемы с переносом сессии или оплатой, они решались быстро и доброжелательно.
Я был одним из первых клиентов Zigmund.Online — начал ходить к психотерапевту летом 2018 года. До этого думал, что психотерапия — это только для больных, а я ведь нормальный. Потом знакомые рассказали, что психотерапия помогает улучшить качество жизни, я почитал статьи на эту тему и решил попробовать.
В итоге общался со своим специалистом 2,5 года. Сейчас у меня нет терапии, но я планирую вернуться.
В итоге общался со своим специалистом 2,5 года. Сейчас у меня нет терапии, но я планирую вернуться.
Во время первого локдауна я проводила много времени наедине с собой. Тогда меня стали особенно беспокоить непроработанные проблемы, которые были со мной с самого детства. Решила, что откладывать дальше нельзя — надо искать психолога.
Zigmund.Online мне посоветовали коллеги. Я сравнила с другими сервисами: Zigmund. Online предлагал больше специалистов и фиксированную стоимость выгоднее, чем у других. Я решила попробовать и с первого раза нашла специалистку, с которой проработала больше года.
В итоге разобралась в вопросах, с которыми пришла, и получила на них ответы. О некоторых из них я раньше не могла даже думать без слёз, а сейчас спокойно рассуждаю на эти темы и принимаю своё прошлое.
Zigmund.Online мне посоветовали коллеги. Я сравнила с другими сервисами: Zigmund. Online предлагал больше специалистов и фиксированную стоимость выгоднее, чем у других. Я решила попробовать и с первого раза нашла специалистку, с которой проработала больше года.
В итоге разобралась в вопросах, с которыми пришла, и получила на них ответы. О некоторых из них я раньше не могла даже думать без слёз, а сейчас спокойно рассуждаю на эти темы и принимаю своё прошлое.
Частые вопросы
Частые вопросы
Психиатр имеет медицинское образование и может прописывать лекарства. Психолог — человек, у которого есть высшее психологическое образование или диплом о переквалификации. Если опираться строго на российское законодательство, то психотерапевт — это врач, который имеет психотерапевтическую специализацию. Однако мы и многие наши коллеги используем слова «психолог» и «психотерапевт» как синонимы, подразумевая под ними немедицинских специалистов, которые получили высшее психологическое + дополнительное образование в одном из психотерапевтических направлений (психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия и так далее).
Помочь клиенту сформулировать запрос — это часть работы психолога. Если сложно понять, что вас беспокоит, — расскажите специалисту именно об этом. Разговор должен снять тревогу и страх, а специалист поможет понять, что вас беспокоит.
Примерно 50 минут. Если нужно, вы можете договориться со своим специалистом и проводить сдвоенные сессии.
Мы работаем по системе «Безопасная сделка». За 8 часов до встречи с психологом стоимость консультации спишется с вашей карты и заморозится. На счёт специалиста деньги попадут только после сессии.
Так мы можем гарантировать, что вы получите консультацию, а психолог — оплату своей работы. Если что-то пошло не так или специалист не провёл сессию, напишите нам. Мы разберёмся и вернём деньги.
Мы не храним и не обрабатываем данные вашей карты, поэтому никак не сможем их использовать. Все платежи проводит банк-партнёр.
Так мы можем гарантировать, что вы получите консультацию, а психолог — оплату своей работы. Если что-то пошло не так или специалист не провёл сессию, напишите нам. Мы разберёмся и вернём деньги.
Мы не храним и не обрабатываем данные вашей карты, поэтому никак не сможем их использовать. Все платежи проводит банк-партнёр.
Консультации проходят в формате видео-чата онлайн. Согласно исследованиям, такой формат не уступает очному в эффективности и у него есть свои преимущества. Например, не нужно тратить время на дорогу, можно оставаться дома, в комфортной обстановке.
Да. Мы сообщаем специалисту только имя, которое вы указали в анкете. Вместо имени можно указать любой ник, например Шерлок.
Вы сами решаете, какую информацию рассказывать. Помните, что психотерапия конфиденциальна. То есть всё, о чём вы будете говорить со специалистом на сессии, останется между вами.
Психолог может раскрыть информацию третьим лицам, но только в том случае, если видит, что ваша жизнь или жизнь окружающих в опасности.
Вы сами решаете, какую информацию рассказывать. Помните, что психотерапия конфиденциальна. То есть всё, о чём вы будете говорить со специалистом на сессии, останется между вами.
Психолог может раскрыть информацию третьим лицам, но только в том случае, если видит, что ваша жизнь или жизнь окружающих в опасности.
Выберите место, где вам будет комфортно общаться со специалистом.
Обычно сессии проходят в Skype. Если программа плохо работает, напишите нам. Мы поможем перенести общение на другую платформу: Zoom, WhatsApp, FaceTime или Telegram.
Обычно сессии проходят в Skype. Если программа плохо работает, напишите нам. Мы поможем перенести общение на другую платформу: Zoom, WhatsApp, FaceTime или Telegram.
Скажите нам об этом, и мы подберём другого специалиста. Бывает, клиент и психолог не подходят друг к другу. Значит, нужно просто продолжить поиски.
Согласно исследованиям Американской терапевтической ассоциации, 50% людей чувствуют улучшения после 8 сессий; 75% отмечают эффект после 6 месяцев психотерапии. Но вообще количество сессий зависит от ваших потребностей, целей и сил.
Психологи на платформе не оказывают медицинских услуг. Если в процессе терапии выяснится, что вам нужно медикаментозное лечение, психолог сервиса порекомендует специалиста.
Частые вопросы
Психиатр имеет медицинское образование и может прописывать лекарства. Психолог — человек, у которого есть высшее психологическое образование или диплом о переквалификации. Если опираться строго на российское законодательство, то психотерапевт — это врач, который имеет психотерапевтическую специализацию. Однако мы и многие наши коллеги используем слова «психолог» и «психотерапевт» как синонимы, подразумевая под ними немедицинских специалистов, которые получили высшее психологическое + дополнительное образование в одном из психотерапевтических направлений (психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия и так далее).
Помочь клиенту сформулировать запрос — это часть работы психолога. Если сложно понять, что вас беспокоит, — расскажите специалисту именно об этом. Разговор должен снять тревогу и страх, а специалист поможет понять, что вас беспокоит.
Примерно 50 минут. Если нужно, вы можете договориться со своим специалистом и проводить сдвоенные сессии.
Мы работаем по системе «Безопасная сделка». За 8 часов до встречи с психологом стоимость консультации спишется с вашей карты и заморозится. На счёт специалиста деньги попадут только после сессии.
Так мы можем гарантировать, что вы получите консультацию, а психолог — оплату своей работы. Если что-то пошло не так или специалист не провёл сессию, напишите нам. Мы разберёмся и вернём деньги.
Мы не храним и не обрабатываем данные вашей карты, поэтому никак не сможем их использовать. Все платежи проводит банк-партнёр.
Так мы можем гарантировать, что вы получите консультацию, а психолог — оплату своей работы. Если что-то пошло не так или специалист не провёл сессию, напишите нам. Мы разберёмся и вернём деньги.
Мы не храним и не обрабатываем данные вашей карты, поэтому никак не сможем их использовать. Все платежи проводит банк-партнёр.
Консультации проходят в формате видео-чата онлайн. Согласно исследованиям, такой формат не уступает очному в эффективности и у него есть свои преимущества. Например, не нужно тратить время на дорогу, можно оставаться дома, в комфортной обстановке.
Да. Мы сообщаем специалисту только имя, которое вы указали в анкете. Вместо имени можно указать любой ник, например Шерлок.
Вы сами решаете, какую информацию рассказывать. Помните, что психотерапия конфиденциальна. То есть всё, о чём вы будете говорить со специалистом на сессии, останется между вами.
Психолог может раскрыть информацию третьим лицам, но только в том случае, если видит, что ваша жизнь или жизнь окружающих в опасности.
Вы сами решаете, какую информацию рассказывать. Помните, что психотерапия конфиденциальна. То есть всё, о чём вы будете говорить со специалистом на сессии, останется между вами.
Психолог может раскрыть информацию третьим лицам, но только в том случае, если видит, что ваша жизнь или жизнь окружающих в опасности.
Выберите место, где вам будет комфортно общаться со специалистом.
Обычно сессии проходят в Skype. Если программа плохо работает, напишите нам. Мы поможем перенести общение на другую платформу: Zoom, WhatsApp, FaceTime или Telegram.
Обычно сессии проходят в Skype. Если программа плохо работает, напишите нам. Мы поможем перенести общение на другую платформу: Zoom, WhatsApp, FaceTime или Telegram.